Kaju (кешью)- mañyzy şekeri pesdir we kletçatka, ýùrege peýdaly ýaglara, ösümlik beloklaryna baýdyr. Ondan başga-da energiýa emele getirmäge, beýniñ saglygyna, immuniteti berkitmäge, süñkleriñ saglygy üçin gymmatly demir, magniý we birnaçe elementleri òzünde saklaýar. Kaju gan basyşyny kadalaşdyrýar, ýürek kesellerinden goraýar. Dowamly ulansañ ýùrek ritmini kadalaşdyrýar. Kaju mañyzyny peýdaly ulanmak ùçin gùnde 4 sany iýmek ýeterlik, gereginden köp iýmek zyýanly.

Atça bolmaz

Haryň işi hardyr, dostlar,

Müň magtasaň, atça bolmaz.

Bedasyla emel ýetse,

Biliň, asylzadça bolmaz.

Pany dünýäge ynanmaň,

Altyn-kümüşe guwanmaň,

Giýewlere köňül bermäň, —

Bir dogan zürýatça bolmaz.

Köp ýollarny görse gözüň,

Her magnydan bilseň ozüň,

Bir nadana aýdan sözüň

Ösüp giden badça bolmaz.

Başyň ýassyga ýetende,

Sabyr, karar bolmaz sende.

Güýjüň-kuwwatyň gidende,

Ogul-gyzyň ýatça bolmaz.

Magtymguly, ajap çaglar,

Kimse güler, kimse aglar,

Dürli miwe beren baglar

Sowular, jennetçe bolmaz.

Ogul- gyzyñ bezår gõwůn tagtyñy,

Nesip etsin gõrmek şolañ bagtyny.

Gapyñda toý tutup taýla perzendi,

Ir õýerseñ-ir sõýersiñ agtygy.

Sag elini ulanýanlar çep elini ulanýanlardan ortaça 9 ýyl has uzak ýaşaýar.