Günümizde iñ köp ýaýran psihologiki keselleriñ biri hem telefon bagymlylygy. Telefon ýa-da tehnologiýa bagymlylygy beýnide we dürli organlarda zyyanly täsirlerini görkezýär. Şol sebäpli hem anyklamak öñüni almak we bejermek zerurdyr.
Testde "Şu maña degişli" diýenleriñize ☑️ goýmagyñyz ýeterlik.
Ýagny 1☑️2☑️6☑️ s.m
Teste başlamazdan ozal kyn görmän ❤ basaý!
Hany onda teste başlaly
1.⬜ Adatça telewizor telefon ýada kompýuteriñ öñünde naharlanýaryn
2.⬜ Hajathana telefon ýada noutbook bilen girýän
3.⬜ Sosial mediýalardaky hasaplarymy her 1 sagada galman kontrol edip durýaryn
4.⬜ Birine ýazanymdan soñ sahypany yzly yzyna täzelap taze hatyñ gelip gelmedigine seretýärin
5.⬜ Aljak bolýan harydym hakynda ilki başda internetden gözledip görýän, almazymdan öñ hilini öwrenýärin
6.⬜Internetde sosial medialarda ýada söhbetdeşlik gurnalýan oýunlarda görýän sözlerimi gündelik durmuşumda hem ulanýaryn
7.⬜Gitjek ýerimde wifi ýok bolsa ýerimi çalyşyrmagyñ aladasyny edip başlaýaryn we tizden çalyşýaryn
8.⬜Mydama elýeter ýagdaýda ýanymda telefon ýada noutbook kompýuter bardyr
9.⬜ Internetsiz wagt geçirmek pikiri men ürkütýär
10.⬜ Gapdalymdaky dükandan alyp biljek zatlarymy hem jañ edip sargan wagtlarym bar.
11.⬜ Aýlygymyñ, sowalgamyñ ýada maşgalamyn beren pullaryny telefona , elektrik enjamlaryma oýunlara we programmlara harçlan wagtlarym bar
12.⬜ Sosial medialar internet oýunlary we internetde meşhurlar bilen bagly 1 den köp fudbolkam we eşiklerim bar
13.⬜ "Caps" name diýmekdigini bilýärin
14.⬜ Maşgalamyñ ýoldaşymyñ ýada ýakynlarymyn birinin telefon ulanmagymy gadagan eden wagtlary boldy
15.⬜internet dunyasinde oyun oynayan bir topar dostum bar
16.⬜ 3 ýada has kop sosial mediya hasaplarym bar
17.⬜ 1 telefonum üçin 1den köp zarýat berijim bar
18.⬜ telefonum zarýat alyandygy sebäpli razetkañ (tok berijinin) yanynda oturyan wagtlarm bar
19.⬜ Günumiñ köp bölegini we agsam wagtlarymy ekranyñ garşysynda geciryarkn
20.⬜ Internetde öwrenen gysgaltma sözlerimi günlik durmuşda ulanýaryn (nzto sps we s.m)
21.⬜internet sebäpli nahar iymegi unudan wagtlarym bar
22.⬜ su wagt telefonda 5den köp programma acyk
23.⬜ hakyky durmusdada dostlarymy internetde ulanyan atlary bilen çagyryaryn (psiholog okurgezer we s.m)
24. ⬜öýde telefon kompýuter sany maşgala agzalarymyñ sanyndan köp
25.⬜film tomaşa edyan wagtymam sosial medialarymy hat gelmedimika diyip kontrol edip durýaryn
26.⬜möhüm jañ ýada sms-e garaşmasam hem telefony öçürmeli wagtlary hem ekranyny öçürman goýýaryn
27.⬜özüme we arassaçylygyma aýyrmaly wagtlarymy hem telefona aýyran günlerim boldy
28.⬜internedim açyk dursada hiç kime ýazmadygym wagtlarym hem boldy
29.⬜ düýşimde internetde gezen wagtlarm hem bar
30.⬜klawiturada el ýazgymdan has tiz yazyp bilyarin
31.⬜internetde oturandygym sebapli gic galyp baran toplansyklarym yygnaklar we oturylysyklar bar
32.⬜ kompyuterde isleyan wagtym bir wagtda kop zady yerine yetirip bilyarin
33.⬜konpyuterde we telefonda wagt geciryandigim sebapli bilim arkam boynum we ellerimin agyryp galyan wagtlary bar
34.⬜ telefona we kompyutere wagt ayyrdygym sebapli gije yatmaly wagtlarymdan gaty gic yatan wagtlarym bar
