nabat_
09.02.2024 15:55
Ýalňyzlyk
1
Ýalňyzlyk hakynda menem ýazaýyn
Sebäp – ýazýan köplük, ýazmaýan azlyk,
Başyňa iş düşer, janyň hem satdyr.
Muňa diýilýändir Kiçi ýalňyzlyk.
2
Otuza ýetensiň, Zürýadyň ýokdur.
Soň kyrkyň ujundan gädip ugransyň.
«Ilden ala-böle näme beýlekäm?»
Diýip, öz täleýňe özüň haýransyň.
«Kaka» sözün eştmän ellä ýetersiň.
Bir gün tapynarsyň ogullyk, gyzlyk,
Özüňkidir, emma ozüňkem däldir.
Muňa diýilýändir Orta ýalňyzlyk.
3
Duluňda ajaýyp aýalyň bardyr.
Öýüňe bezegdir, dyzyňa – gudrat.
Ylgap hyzmat edýän onuň özüdir,
Emma seň adyňa getirer hormat.
Ellä ser urarsyň. Çagasyn döküp,
Gözlerin ýumar ol. Başlar ejizlik.
On müň dostuň bardyr – göýä ýekesiň.
Muňa diýilýändir Uly ýalňyzlyk.
4
Eneň gezip ýörkä ýeriň üstünde,
Ýaza barabardyr gyşyň howasy.
«Dogadan nep tapdym»
diýýän bar bolsa,
Megerem şol doga – enäň dogasy.
Baky däldir, bir gün eneň hem gider.
Niräňe seretseň – eýmenç tekizlik.
Beýle ýalňyzlygyň ady hem ýokdur.
Ol gädiksiz-zatsyz Doly ýalňyzlyk:
5
Ataňy sylamak – halky sylamak.
Mähri köpdür, şonça gazabam köpdür.
Käýýäp sapak bersin, söýüp öwretsin –
Atanyň mekdebi çirksiz mekdepdir.
Şol mekdebi oňat tamamlap bilseň,
Hemişe hemraňdyr Mertlik, Tämizlik.
Ýogsa senden hiç wagt är ata bolmaz –
Mydam gerşiňdedir Betbagt ýalňyzlyk.
Kerim Gurbannepesow.
43
38
nabat_
09.02.2024 00:01
Gyzyñyzy söÿen ÿigdine beriñ
Näçe gün ÿaşaÿas diñe Hak bilÿär,
Mañlaÿ ÿazgydymyz gizlin saklanÿar.
Gör niçe ynsanlañ bagty pak gelÿär,
Gyzyñyzy söÿen ÿigdine beriñ.
Goÿ bolmasyn weşeñ-weşeñ pullary,
Besdir,halal bolsa,dürdir elleri.
Sowgat edip dursun elwan gülleri,
Gyzyñyzy söÿen ÿigdine beriñ.
Böwet bolmañ bäş günlijek bagtyna,
Pata beriñ çyksyn yşgyñ tagtyna.
Ÿetirsinler söÿgi bilen agtyga,
Gyzyñyzy söÿen ÿigdine beriñ.
Akyl satÿar diÿersiñiz köpiñiz,
Içimi aÿdaryn,diñläp gepiñiz.
Elleri çagaly kaksa gapyñyz,
Şol duÿgyny göz öñüne getiriñ,
Şonuñ üçin söÿen ÿigdine beriñ.
41
92
nabat_
08.02.2024 14:32
Güller - gözelligiň ganaty (liriki oýlanma)
Ýürekleri heýjana salýan türkmen ýaýlasyna begres donuny egnine atynyp, bahar geldi. Onda-da türkmen topragyny bezeýän, dürli reňkler bilen öwşün atýan türkmen baharyny diýsene! Meýdanda açylan gülälekleriň ýaşyl baldajyklaryndaky säher çygynyň damjalary birgeňsi bolup, ýüregiňi gobsundyrýar. Gülleriň atyr ysynyň tolkunlary eýýäm kebeleklere, bal arylara, dürli mör-möjeklere ýetişen ýaly. Olar wazzyldaşyp, gülden-güle gonýarlar. Bu owazlar tebigatyň ajaýyplygy bilen sazlaşyp, özboluşly durmuş mukamyny emele getirýär.
Güller... Owadan dünýäniň bezegi, gözelligiň ganaty güller. Güller öz tebigaty boýunça owadan, näzik. Iň gowy zatlara «gül ýaly» diýip, göwünler hoşlanýar. Gyzjagaz dünýä inende, näziklige, güle ýanap, Aýgül, Bägül, Çemen, Gülälek, Gülzada, Gülşat ýaly atlary dakýarlar. Gül ýaňaklaryň, gül ýüzüň, gül ýaly çagajyk, gül ýaly maşgala, gül ýaly gyz, gül ýaly gelin, gül ýaly durmuş... garaz, aňyrsyna ýetip bolmaýan gül bilen bagly deňeşdirmeler hem halkymyza adat bolup galypdyr.
Gülleri synlap durşuma, olaryň diňe bir gözelligi bilen ynsan kalbynyň bezegi bolman, eýsem adama syrdaş bolup bilýändigi barada oýlandym. Käwagt içki pikirleriňe bäs gelip bilmän, olary kimdir biri bilen paýlaşmak isläniňde, güllere gözüň düşdügi, olar saňa nazaryny dikip, ýanlaryna geleriňe garaşýan ýaly, baldajyklaryny herýana bulap ygşyldaýandyrlar. Senem olara bendi bolup, golaýyna baranyňy duýman galaýýaň. Ýapraklarydyr nowçalary nemlenip duran gülüň golaýyna baryp, olary emaý bilen sypalap, özüne tarap dartyp ysgan pursatyň derdiň ýeňlän ýaly bolýar. Bu pursatyň uzagrak dowam etmegini isleýäň. Mymyjak şemala başyny yraýan güller, göýä saňa hereketleri bilen syrdaş bolýan ýaly. Şol wagt gülleriň ynsanyň ýürek duýgularynyň ilçisidigini duýýarsyň.
...Wepanyň özi bilen ýokary okuw mekdebinde bilim alýan Gülleri sulhy alýardy, oňa söz gatasy gelýärdi, emma çekinjeňligi sebäpli dil ýaryp bilenokdy, hat-da dosty Nazar bilen hem syryny paýlaşyp bilenokdy. Ol salyhatly, edep-ekramly näzijek owadan gyzyň özüni alyp barşyny ýigit synçylygy bilen synlap oňaýýardy. Hiç kime ýüzüni galdyrman, okuwy bilen bolup ýören Güller hem Wepanyň garaýşyny duýup, ondan bir habara garaşýan mysalydy. Sebäbi ýigidiň ogryn-ogryn garaýyşlaryny duýmazlyk mümkin däldi. Wepa ýürek duýgularyny Güllere ýetirip bilmeýänligi üçin örtenýärdi, «Gyzy eliňden gidermejek bolsaň, ahyry tijenmeli-hä bolarsyň! Bolduň meň başyma utanjaň. Bu bolşuň bolanok, tijenmeli, tijenmeli» diýip, özüne gyjalat berýärdi.
Wepa bir gün «Teke bazaryna» bardy-da, dürli reňkli gülleriň içinde güle meňzäp oturan gül satýan daýzadan gülleriň iň owadanlaryndan çemen bogup bermegini haýyş etdi.
— Wah, balam, gülleriňem bir owadan däli bolarmy? Olar biri-birinden owadan ahyryn. Sen maňa aýt, ol gülleri kime niýetläp aljak, şoňa görä çemen bogaly.
— Söýýän gyzyma... — Ýüzi-gözi utançdan ýaňa dym-gyzyl bolan Wepa başga söz diýmedi.
Gülçi daýza köpi gören ekeni. Ol Wepanyň bolup durşundan onuň ýagdaýyna düşündi-de:
— Hä-ä, şeý diýsene. Ynha, şu gyzyl, ak bägüllerden çemen bogaly. Bu güller söýginiň nyşanydyr — diýip, boglan çemeni Wepanyň eline tutduryp:
— Al, balam, ýoluň açyk bolsun! – diýdi.
Gülçi daýzanyň alçaklygy Wepany dogumlandyrdy. Ol gül dessesini eline aldy-da, Gülleriň okuwdan çykjak wagtyny peýläp, bir agajyň kölegesinde duruberdi. Gapdalyndan Güller geçip gidenden soň, ýigit onuň yzyndan ýetdi-de:
— Güller, salam! Adyňa meňzeş gülleri alaý-da — diýip, çemeni gyza uzatdy. Ikisiniňem ýüz-gözleri gyzardy. Güller tolgunýanyny bildirmejek bolsa-da, sesi sandyrap çykdy:
— Sag bol! — diýip, uýalybrak Wepa seretdi. Güller sözsüz gowşurylsa-da, gözlerdäki uçgunlar kalplardan parran geçdi, gözler biri-biri bilen sessiz sözleşdi. Gülleriň kalbynda aşakdaky setirler ýaňlandy:
Ter güllerden saýlanan,
Çemenimi getirdim.
Duýgym oňa siňdirip,
Yşkym saňa ýetirdim.
Bäh, bu gülleriň gudratyna, güýjüne haýranlar galýaň! Gör-ä, olaryň ynsana söýginiň, abadançylygyň, agzybirligiň, jebisligiň, parahatçylygyň ilçileri kimin hyzmat edişlerini. Neneň, onsoň gülleri söýmejek, olary ýaran edinmejek?! Ýekeje güljagaz, bir gujak gül dessesi. Olar naşyjalygy bilen ynsan kalbyny çoýýar, mähir paýlaýar. Güller has hem zenan dünýäsiniň hemrasy, ruhy baýlygy. Baýramçylyklarda, doglan günlerde, käwagt bolsa adaty günlerde hem öz mähriban adamlaryňdan gül sowgat almak zenanyň ýüregine ylham berýär, ol özüniň gül bilen mertebelenenine buýsanýar. Güller ýakyn adamlaryň arasyna düşen sowuklygy eretmäge-de ukyply. Käte göwnüňe deglenden soň, saňa gowşurylýan ýekeje gül hem derdiňe derman bolýar. Güller diňe bir aşyklygyň, päk söýginiň nyşany bolman, olar ynsanlaryň biri-birine goýýan hormat-sylagyndan hem nyşandyr.
Güller hakda oýlananyňda, durmuşda bolup geçýän ýakymly pursatlar seriňe gelýär. Ýakyn joralarymyň biri Sadap biraz wagt adamsy bilen ara düşen sowuklyk sebäpli aýra ýaşamaly boldy. Ikisi hem ýardama mätäçdiler, menem oňardygymdan olara göwünlik berýärdim. Bir gün joramy ýanyma alyp, «Ylham» seýilgähine gezelenje gitdim. Bu barada onuň adamsyny hem ogrynça habarly etdim. Türkmen edebiýatynda öçmez yz galdyran görnükli ýazyjylarymyzyň, şahyrlarymyzyň daşdan ýasalan heýkelleri, güldanlarda sazlaşykly ekilen güller, serhowuzlardan atylyp çykýan göwün göteriji suw çüwdürimleri, olardan saza goşulyp çykýan owazlar kalbyňda süýji-süýji arzuwlary döredýärdi. Ünsüň ähli zatlardan daşda, diňe töweregiňdäki bimöçber täsinliklere maýyl bolup oturybermelidi.
Sadabyň adamsy Serdar eli ter güllerden bogulan çemenli haýdap gelýärdi. Ýüregi duýan ýaly Sadabam onuň gelýän tarapyna seretdi-de:
— A gyz, ol biziň bärdedigimizi nädip bilip ýörkä? Waý-eý, ýör, gideli-le- diýip, ýüzüni kese-kese sowan boldy. Menem zat bilmediksirän bolup:
— Sadap, aýyp dälmi gyz, öz adamyňdan gaçyp gitmek. Senem, çaga ýaly bolup bir zat tapaýýaň. Gelse, gelsin, gürleşersiňiz, düşünişersiňiz — diýdim.
Men onuň adamsy bilen ýaraşasynyň gelýändigini, ýöne aýallara mahsus bolan näz-kereşme eden bolýandygyna düşünýärdim. Onuň Serdara garaşýandygyny gürrüňlerinden aňýardym. Serdar ýanymyza gelip, salamlaşdy-da, Sadaba gül dessesini uzatdy. Ol beýlesine öwrüldi-de, gülleri almady. Turup gitjek boldy. Men «otur» diýip, yşarat etdim. Serdar Sadaba mähriban gözlerini aýlady-da:
— Sadap, meni bagyşla, al, bu güllerem saňa, ezizim! — diýdi welin, Sadap esli wagtdan bäri ýüreginde kerep baglan duýgularynyň öňünde ejizledi, aglap goýberdi. Gözlerinden paýyrdap gaýdan ýaş damjalarynyň arasyndan gül çemenine mylaýym nazaryny aýlady. Öýke-kine unudyldy. Ol gül çemenini çep eline aldy-da, Serdar bilen deň gadam urup, öýlerine tarap gitdi. Men guwanyp, olaryň yzyndan seredip galdym. Ynha, bu bolsa gülleriň gudratyndan bir parça.
Güller, güller, ajap güller! Siz hiç wagt süllermäň, solmaň. Ynsan siziň güýjüňize, gudratyňyza maýyldyr. Ynsan ýüregini siziň näzikligiňiz kuýaş kimin çoýsun. Siziň jenneti ysyňyz kalplary beýhuş etsin. Ynsan kalby hemişe güller ýaly owadan, näzik bolsun, olary hiç bir güýç syndyryp bilmesin. Ter güllerden çemen baglap, ynsanlaryň mylaýym kalplaryna güller bolup dolalyň. Şahyr aýtmyşlaýyn:
Güllere beslenýär Garaşsyz Diýar,
Güller — ýaşlyk, gözelligiň ganaty.
Gözeller hem güller goşa ýaraşyk,
Artyp barýar bu dünýäniň zynaty.
Ogulbaýram TAGANOWA,
žurnalist.
39
45
nabat_
07.02.2024 16:06
Deriňize zyýan ýetmezligi üçin nämeleri iýmekden saklanmaly
Nahara bolan söýgüden çynlakaý söýgi bolmaz
Jorj Bernard Şow
Köpçülikleýin habar beriş serişdelerinde dogry iýmitlenmegiň ýörelgeleri baradaky makalalar yzygiderli ýazylýar. Olara eýermegi ýa-da eýermezligi adamyň özi kesgitleýär, ýöne organizm adama iýýän zatlarynyň hataryna nämeleri goşmalydygy barada yşarat berip durýar. Ýalňyş iýmitlenmegiň alamatlaryny köplenç halatda deride ýüze çykýan müşgillikler görkezýär: mysal üçin, guraklyk, sowuklama, gara nokatlaryň, düwürtikleriň döremegi we beýlekiler.Haýsy önümleri ýalňyş usulda iýmek deriniň ýagdaýynyň ýaramazlaşmagyna täsirini ýetirýär?
Büzmeçeler, şöhlatlar, sardelka büzmeçeleri. Gaýtadan işlenen et önümleriniň, ýa bolmasa şöhlat önümleriniň ähli görnüşleri bedende ýygyrtlaryň hem-de gara nokatdyr düwürtikleriň döremegine getirýär. Şöhlatlaryň düzüminde köp mukdarda aromatizatorlar, konserwantlar we duzlar bar. Duz deride guraklygy döredip, tebigy kollageniň bölünip çykmagyna bökdençlik döredýär.
Has arzan bahaly gaýtadan işlenen et önümlerinde tebigy ýaglaryň ornuny palma ýaglary bilen çalyşýarlar. Onuň önümiň düzüminde bolmagy bolsa, ýagyň has köp mukdarda kabul edilmegi, wagtyň geçmegi bilenem dowamly keselleriň ýüze çykmagyna sebäp bolýar.
Dietologlar şöhlat önümlerini iýmegi gije-gündiziň dowamynda 50 grama çenli azaltmagy maslahat berýärler.
Goşundyly ýogurtlar. Aslynda, süýtturşy önümleri peýdaly zat, emma köplenç halatda hut ýogurt önümine ýaramlylyk möhletini uzaltmak maksady bilen aromatizatorlary, şekeri, reňk beriji serişdeleri we konserwantlary goşýarlar. Bular ýaly «has gowulandyrylan» önümem deride sowuklamanyň döremegine getirip bilýär.
Süýt. Geçirilen barlaglar ýetginjeklik ýaşlarynda çykýan düwürtik bilen süýt içmegiň arabaglanyşygyny görkezdi. Süýt insuliniň derejesini ýokarlandyrýar, bu bolsa öz gezeginde demiriň işjeňligini artdyrýar.
Ýeralma frisi we köp mukdarly ýagda taýýarlanan beýleki islendik önümler deri üçin zyýanlydyr. Gowrulýan mahaly ýag okislenýär we ondan organizme zyýanly serişdeler bölünip çykýar. Gowrulan önümleri köp iýmek deriniň ir garramagyna täsirini ýetirýändir.
Gazlandyrylan içgiler — bu demirleriň, fosfatlaryň işini güýçlendirýän köp mukdardaky şeker ammary diýen ýalydyr. Olar öz gezeginde deriniň kadalylygynyň ýitmegine sebäp bolýan kollagene, şeýle hem örän tizlik bilen ýaga öwrülýän ýönekeý uglewodlara (glýukoza, şeker we ş.m.) zeper ýetirýärler. Gazlandyrylan içgiler şeýle-de metabolizmiň depginini hem haýalladýar.
Kofein diňe bir kofede däl, eýsem, gök we gara çaýyň düzüminde hem bardyr. Kofein kortizolyň öndürilmegine itergi berýär, bu bolsa öz gezeginde çygsyzlyga we deriniň guramagyna sebäp bolýar. Eger siz kofedir çaýy litrläp içmeseňiz, onda bu içgiler derä howp salyp durmaz.
Alkogol. Alkogolly içgileri yzygiderli içmek deridäki çyglylyga täsir edýär, kapillýarlaryň ýagdaýyny ýaramazlaşdyrýar, gan damarlarynyň diwarlaryny ýykýar. Mundan başga-da, geçirilen barlaglar alkogolyň rozaseýanyň döremeginiň (ýüzüň gyzarmagy bilen häsiýetlendirilýän kesel) töwekgelçiligini ýokarlandyrýandygyny görkezdi.
Gazlandyrylan suw ýa-da miwe şiresi bilen garylan alkogol gandaky şekeriň derejesini birbada ýokarlandyrýar.
Smuziniň we miwe freşleriniň köp içilmegi gözellige zyýan ýetirip biler. Derimiziň ýagdaýy içege mikroflorasyna baglydyr. Miwe we gök önümleri gaýtadan işlemegiň netijesinde olar adam organizmi üçin zerur bolan süýümi ýitirýärler.
Ondan beterem, bir bulgur smuziniň düzümine adamyň bir gezekde iýip biljek miwelerinden hem köp mukdardaky miweleriň maddalary goşulyp bilner. Netijede, bedene artykmaç mukdarda fruktoza düşýär, bu bolsa deriniň ýagdaýyna ýaramaz täsir edýär.
Iň gowsy, miweleri blender bilen üwäniňden, olary şeýle iýmek peýdalydyr.
Deňiz önümleri düzüminde köp mukdarda peýdaly maddalary we witaminleri jemleýänem bolsa, kähalatda bu haýsydyr bir müşgillikleri döredýär. Krewetkalar, midiýalar we beýleki mollýuskalar ýoda baý bolup, ol bedende gözenekleri ýapýar. Şeýle-de deňiz önümleri iň bir güýçli allergenleriň hataryna girýär.
Deriňize zyýan ýetirmejek bolsaňyz, deňiz önümlerini hemişe kadaly möçberde iýiň we düzüminde Omega-3 ýag kislotlaryny jemleýän balyklara aýratyn ähmiýet beriň.
40
85
nabat_
07.02.2024 00:03
25 şaşırtıcı psikolojik gerçek
Kendimiz hakkında yeni bir şeyler öğrenmek, daima ilgi çekici ve eğlencelidir. İnsanlara karşı davranış ve kendimizi ifade ediş şeklimizin arkasındaki psikolojik etmenleri anlamaksa çok daha enteresan olabilir.
İşte size kendinizi ve diğer insanları daha iyi anlamanıza yardımcı olacak 25 şaşırtıcı psikolojik gerçek:
💥 16-28 yaşlar arasında doğan arkadaşlıkların daha güçlü ve uzun süreli olma ihtimalleri yüksektir.
💥Kadınlar, genelde derin ve boğuk sesli erkekleri tercih ederler; çünkü bu erkekler, daha özgüvenli ve sakin görünürler.
💥En iyi tavsiyeleri veren insanlar, genellikle en çok sorunu olanlardır.
💥Kişi, ne kadar zeki ise o kadar hızlı düşünür ve el yazısı da o denli özensizleşir.
💥Duygularımız, iletişim kurma şeklimizi etkilemezler; aksine iletişim kurma şeklimiz, ruh halimiz üzerinde etkilidir.
💥Kişinin restoran çalışanlarına davranış şekli, karakteri hakkında çok şey söyler.
💥Güçlü suçluluk duygusuna sahip insanlar, diğer insanların duygularını ve düşüncelerini anlamada daha iyidir.
💥Erkekler, kadınlardan daha komik değildirler; yalnızca başkalarının mizahlarından hoşlanıp hoşlanmadıklarını umursamadan daha fazla espri yaparlar.
💥Utangaç kişiler, kendi haklarında çok az konuşurlar; ancak bunu öyle bir şekilde yaparlar ki insanlar onları çok iyi tanıdıklarını düşünürler.
💥Kadın bedenindeki ağrı alıcılarının sayısı, erkeklerden iki kat daha fazladır; ancak acıya tahammülleri de daha yüksektir.
💥Yüksek frekans müzik dinlemek, kendinizi sakin, rahat ve mutlu hissetmenizi sağlar.
💥Geceleyin kendinizi düşünmekten alamıyorsanız, kalkın ve düşüncelerinizi bir yere yazın. Bu şekilde zihninizi rahatlar ve uyuyabilirsiniz.
💥 Günaydın ve iyi geceler mesajları, beynin mutluluktan sorumlu bölümünü aktive eder.
💥Sizi korkutan şeyleri yapmak, daha mutlu olmanızı sağlar.
💥Bir kadının belirli bir sırı saklayabileceği yaklaşık süre, 47 saat 15 dakikadır.
💥Herkesi mutlu etmeye çalışan insanlar, nihayetinde en çok yalnız kalan insanlardır.
💥Ne kadar mutluysak, o kadar az uykuya ihtiyaç duyarız.
💥Sevdiğiniz kişinin elini tuttuğunuzda, acıyı daha az hisseder, daha az endişelenirsiniz.
💥Zeki insanların arkadaş sayıları, ortalama kişilere kıyasla daha azdır. Çünkü kişinin zekâ seviyesi arttıkça, seçicilikleri de artar.
💥 En iyi arkadaşınızla evlenmek, boşanma riskini yüzde 70 azaltır ve bu evliliğin ömür boyu sürme olasılığı yüksektir.
💥Arkadaşlarının çoğunluğu erkek olan kadınlar, daha sıklıkla iyi bir ruh halinde olurlar.
💥İki dil konuşan insanlar, bir dilden diğerine geçtiklerinde bilinçsizce karakter de değiştirebilirler.
💥Uzun süre boyunca yalnız kalmanın vücut üzerindeki etkisi, bir gün içerisinde içilen 15 sigaranın etkisine eşdeğerdir.
💥Seyahat etmek, kişinin beyin sağlığını iyileştirir ve kalp krizi ve depresyon riskini azaltır.
💥İnsanlar, gerçekten hoşlandıkları şeyler hakkında konuşurken daha çekici olurlar.
38
221
nabat_
06.02.2024 16:05
❤❤
Aşk hakkında 15 ilginç gerçek
Aşk hakkındaki bu 15 ilginç gerçek "Ey aşk sen nelere kadirsin!" sözünü doğrular nitelikte...
❤Kalp sembolü ilk olarak 1250 yılında kullanılmış. O tarihten bu yana da hayatımızdan hiç çıkmadı...
❤Güzel bir yüz, ‘ilk görüşte aşk' konusunda güzel bir vücuttan çok daha fazla dikkat çekiyor!
❤Birbirine aşık çiftlerin kalpleri, 3 dakika süreyle birbirlerine baktıklarında aynı ritimde atmaya başlıyor.
❤Kucaklaşmak ve sarılmak, ağrı kesicilerin uyardığı aynı sinir uçlarını harekete geçiriyor yani iyileştiriyor!
❤İlginç ama match.com adlı ünlü eş bulma websitesinin kurucusu, o dönemdeki kız arkadaşını, kızın match.com'da bulduğu bir başka erkeğe kaptırmış.
❤Erkekler ilişkilerin büyük çoğunluğunda kadınlardan daha önce ‘Seni seviyorum' diyorlar.
❤Filofobi, aşık olmaktan korkma hastalığı ve psikolojik hastalıklar arasında yer alıyor.
❤Bilimsel olarak kanıtlanmış durumda: Aşık insanların verimliliği düşüyor.
❤ Bir araştırmaya göre aşık çiftlerin %2'si alışveriş merkezlerinde, ağırlıklı olarak da süpermarketlerde aşık oluyor.
❤Görücü usulü evliliklerden aşk evliliklerine geçiş 18. yüzyılda gerçekleşmiş.
❤Online eş bulma sitelerinde tanışan çiftlerin %23'ünün ilişkisi evlilikle noktalanıyor.
❤Dünyada her gün 3 milyon ‘ilk buluşma' yaşanıyor.
❤Eski Yunan'da birine elma atmak ona aşkını ilan etme yöntemiymiş.
❤Romantik aşk biyokimyasal olarak çok ciddi bir obsesif-komplüsif ruh hastalığından ayırt edilemiyor.
❤Aşık olan kişilerin yüzde 70'i en yakın iki arkadaşını kaybediyor/onlardan uzaklaşıyor.
❤Sarılmak insanın ömrünü uzatır.Sarıldığın kişi ile kalp atışın ve vücut ısın birbirini dengelediğinden her gün yirmi dakika sarılan çiftlerin daha az kalp rahatsızlığı çektiğini ve psikolojik sorunlarla nadir karşılaştığı görülmüş
❤Sarılarak uyumak gün içerisinde baş ağrısı çekme riskini düşürür. Oksitosin hormonu yani sevgi hormonu sarılırken ve öpüşürken salgılanır ve bu hormon baş ağrısı tedavisinde kullanılan ilaçların ana maddesidir.
❤. Stres anında aldığın minik bir öpücük stresinin azalmasını sağlar. Uzun süreli ilişkisi olan insanlarda sevdiğinin kendisinin öptüğünü düşünmek bile stresin azalmasını sağlar.
❤Sevdiğin insanın resmine bakmak o anda yaşanılan fiziksel acının azalmasını sağlar.
2009 yılında gönüllüler üzerinde yapılan araştırmada verilen acıyı sevdikleri insanın resmine bakarken daha az hissettikleri açığa çıkmış.
❤Birisini seven insanlar daha güvenilir bir karakter kazanır. Oksitosin hormonu insanın üzerinde gerçekten büyük etkilere sahip.
❤ 1936'da evlenen Lionel ve Ellen Buxton bir geceden fazla asla ayrı kalmamışlar. Birbirini gerçekten seven insanlar asla birbirlerinden bıkmazlar ve birbirlerinden kopamazlar.
❤Kuğular tek eşlidir, birbirlerine ölene dek bağlı kalırlar.
❤Bütün bu sebeplerden dolayı ayrılık acısı gerçektir, yaşanılan üzüntü gerçek kalp ağrılarına sebep olur. Ayrılık acısı insanın nefesinin daralmasına, kalbinin sıkışmasına ve psikolojik olarak büyük üzüntülere sebep olabilir.
❤Yeni aşık olan insanlarda sürekli aşık olduğu kişiyi düşünmesini sağlayan hormonlar üretilir.Bu yüzden aşık olan insanları aklı havada gibi bir tanı açığa çıkmıştır.
❤❤❤
Aşk Hakkında Bilinen 6 Büyük Yanlış
❤Aşk, hakkında en çok konuştuğumuz duygulardan biridir. Ancak aşk söz konusu olduğundan çoğu insan onu düzgün bir şekilde tanımlayamaz. Çoğumuzun referansları duyduğumuz şarkı sözleri ya da izlediğimiz filmlerdir. Sonsuza kadar sürmesi, acı çektirmesi, onsuz yaşayamamak gibi bir dizi kuralı içerir. Oysa aşkın sevdiği ve sevmediği şeyler bellidir.
❤Sevgi dolambaçlı ya da aşırı değildir
Kimya son derece önemlidir ancak bu demek değildir ki aşık olduğunuzda kendinizi kaybedeceksiniz. Ondan ayrı kaldığınızda eksik ya da yaşayamayacaksınız gibi hissetmemelisiniz. Buna ortak bağımlılık denir. Ruh eşinizle birlikte olduğunuzda sevginiz canlanır ve size ilham olur. Birlikte deneyimler yaşar ve algınızın sınırlarını aşarsınız. Ancak bu pastanın üzerindeki çilektir pastanın kendisi değil.
❤Aşk acı vermez
Aşk zarar veren bir şey değildir. Eğer ruh eşinizi bulduğunuza inanıyorsanız dünyanın en kolay ilişkisini yaşarsınız. Bu nedenle birbirinizi daraltmamalı ve birbirinizin hayatına katkıda bulunmalısınız. Eğer bu gibi duyguların tetiklendiğini hissediyorsanız muhtemelen kendinizden hoşlanmadığınız şeyleri size geri yansıtmaktadır.
❤Aşk kendiniz feda etmek değildir Bunun için en güzel benzetme havayollarının acil durumlarda düşen oksijen maskesini ilk önce kendinize takıp sonra yanınızdakine takmasını istemesidir. Kendinizi sevmiyorsanız başkasını da sevemezsiniz. Karşınızdakine iyi görünmek ve ona kendinizi sevdirmek için olmadığınız biri gibi davranıp kendinizden vazgeçmeyin. Ancak tamamen kendiniz olduğunuzda ruh eşiniz olup olmadığını anlayabilirsiniz.
❤Aşk yargılamaz ve üstün değildir
Aşk hükmetmez, hiçkimseye üstün gelmez ve böyle hissettirmez. Aşk kabul etmek ve saygı duymaktır. Karşındakini her zaman desteklemektir.
❤Aşk hayatınızı düzeltmez ve ihtiyaçlarınızı karşılamaz
Eğer hayatınızı iyi hale getirmek için birine ihtiyacınız varsa buna aşk diyemezsiniz. Bu aşk değil birine muhtaç olmaktır. Kendini sevmek ihtiyacının tamamen karşılandığını tam ve eksiksiz bilmek anlamına gelir.
❤Aşk karşınızdakini mutlu etmenizi beklemiyor
Hayatta herkes kendi mutluluğundan sorumludur. Aşk ruh eşiniz için bir şeyler yapmanız için size baskı yapmaz. Aşk en güzel ortaklıktır ve eşittir.
Aslinda ben o aşk denen şeye kanmazdim ama gulüşune dayanamadim🤗❤🌹🔥
Hep aşkla kalın mutlu kalın.🔥❤🌹🤗
36
122
nabat_
06.02.2024 00:05
Göwnüm seni küýseýär
Käte ýalňyzlykda otursam özüm,
Käte gaharlanyp, çytylsa ýüzüm,
Käte ukym gelip, ýumulsa gözüm,
Teşne ýürek jemalyňa suwsaýar,
Gara gözlim, göwnüm seni küýseýär.
Göreşlerde gujur bilen batlansam,
Üýşmeleňde alkyş bilen ýatlansam,
Arzuwlarym göge galyp şatlansam,
Ýa-da hasrat ýürek-bagrym gyýsa, ýar!
Gara gözlim, göwnüm seni küýseýär.
Bahar geler, güller bilen şaýlanyp,
Seýran etsek baýyrlary aýlanyp,
Akja bulut «Ýagsammy» diýp, oýlanyp,
Çabga gelip, suw-sil edip guýsa, ýar,
Gara gözlim, göwnüm seni küýseýär.
Meýdana ýazlypdyr bahar halysy,
Gel, bile keşt etsek ýakyn-alysy,
Maňa at goýdular: «Yşkyň dälisi»,
Men nädeýin ýürek şeýle söýse, ýar!
Gara gözlim, göwnüm seni küýseýär
Halyl Kulyýew
32
37
nabat_
05.02.2024 14:50
🌟❤Dine soygi hakda ya-da soyginin ajayyp syrlary❤🌟
Söýgi däneleri
Sen maňa «Meni unudaňok gerek?» diýýärsiň. Unutmak üçin seni ýatdan çykarmak gerek. Sen hemişe ýadymda. Seni ýatlaýarkam, özümi unudýaryn, seni weli asla…
* * *
Ol sözleri aýdanyňda, derdim täzelenen ýaly bolýar. «Men seni söýýärin» diýeniňde, edil sende bolşy ýaly, meniň hem aglaberesim gelýär.
* * *
Ýüregime düşünsediň. Ýüreksiz ýaşap ýörenimi bilerdiň. Sözlerime düşünsediň, sensiz sözümiň gurudygyny bilerdiň. Eger sen maňa düşünýän bolsadyň, onda sensiz meniň bir sansyz mahlukdygymy bilerdiň. Sen maňa düşünermikäň?!.
* * *
Ýaşaýyş üznüksiz aýlanyp dur. Onuň aýlanyşy ýaly, sen hakdaky pikirlerim hem aýlanyp, ýene-de senli ýatlamalara getirýär. Ýaşaýyş—bu sen. Sen barkaň ýaşaýyş, gör, nähili gyzykly hem-de… hem-de… ýürekgysgynç.
* * *
Seniň gelmegiň üçin ýekeje gün ýeterlik, meniň garaşmagym üçin bolsa tutuş ömrüm. Sen maňa tutuş ömrümiň ýekeje gününi sowgat berip bilmezmiň?!
* * *
«Güller saňa meňzeş» diýesim gelenok. Olar seniň gözelligiňçe, mähriňçe ýok. Ýöne olar gülleriň-de sowgat berilýän başga bir „Gülüň“ bardygyny bilýärmikäler?!
* * *
Bu dünýäde iki sany hakykat bar: ol seniň barlygyň hem-de meniň saňa söýgim. Ol hakykatyň garşysyna ýene-de iki sany hakykat bar: seniň ýoklugyň hem-de men. Bu dünýäde başga-da bir hakykatyň üsti açyldy. Olam sen we men…
***
Ýüregim gysýar. Sensizlik boýnuna goýlanyndan bäri ol muny endik edindi. Boýnuma alaýyn, ol seni halapdyr. Meniň däl-de, onuň saňa bolan söýgüsini kabul et! Hawa, ýüregimdäkini…
* * *
Saňa ýazan hatlarym saňa bolan söýgimi tutuşlygyna aňlatmaýar. Olar ummandan bir damja. Ýöne damjalaryň irginsiz damyp, daşy ýaryşy ýaly, bir gün men hem seni yraryn.
* * *
Şol bir wagt, şol bir gün, şol bir zat hakynda pikir edýärin: Sen ýadyma düşýärsiň. Seni ýatlap ýa-da ýatlaman ejir çekemok. Barybir, bu maňa ýeňil düşenok. Takdyryma şeýle paý berlipdir: diňe seni ýatlaýaryn…
❤❤❤❤❤
Söýgi hekaýasy
Bir-birini biçak gowy görýän bir är-aýal bar eken. Günlerde bir gün aýal erbet bir kesele uçrapdyr. Kesel aýalyň ýüz-gözüni edil mama dişän ýaly edip, ony görkden gaçyrypdyr. Bir gün bolsa, ýaňky aýalyň adamsy işden gelýärkä ulag heläkçiligine uçrap, kör bolupdyr. Muňa garamazdan olar ýene-de bir-birini gowy görüp ýaşapdyrlar.
Wagtyň geçmegi bilen aýal keselden gutulyp bilmän, hasam beter bedroýlaşypdyr. Adamsy bolsa, ony edil öňküsi ýaly söýmegini dowam etdiripdir. Ine, onsoň ahyry bir gün aýaly aradan çykypdyr. Adamsy muňa erbet gynanypdyr. Ol aýalyny jaýlap, ýas sadakasyny sowandan soň, şäheri terk etjek bolup durka egindeşleriniň biri ýanyna gelip:
– Halypa, seniň gözüňem-ä görenok. Öň näme-de bolsa, ýanyňda aýalyň bardy, indi olam-a ýok – diýipdir. Şonda ýaňky adam şeýle jogap beripdir:
– Men kör däl. Ýöne aýalymy «Kör boldum» diýip aldamaly boldum. Sebäbi endam-jany gan-gabarçyk bolup, meniň gözüme görünmek oňa hasam agyr degjekdi. Men ony diňe owadan bolany üçin söýmändim ahyry. Men onuň mähir-muhabbetden doly ýüregine aşyk bolupdym.
Iki adam bir-birini söýende, olar hergiz aýra düşmejek bolar. Şonuň üçin hem birek-biregiň kemçiligini görmejek bolar. Görse-de, görmezlige salar. Söýýän adamyňy bagtly etmek üçin, käte kör ýaly bolmagy hem başarmak gerek.
❤❤❤❤
Dine soygi hakda ya-da soyginin ajayyp syrlary
Soygini gizlap bolmayar, ol jisimin kicijek bolejikleri yaly bir zatdyr, ony bir sozem, yerliksiz bir bakysham, kahalat, dymmaklygam pash edip biler.
Soymek diymek, oz bahbidin ucin dalde, soyyan adamyn hatyrasyna, yagshylyk etmek, mumkinciligine gora ony bagtly etmek diymekdir.
Bizi nirede soyyan bolsalar, shil biz ucin eziz ojakdyr.
Eger-de Laura Petrarkanyn ayaly bolan bolsa, onda ol butin omrune soygi hakyndaky ajayyp sonetlerini yazardymyka?
Zenanyn yuregine baryan in gysga yol rehimdarlykdyr.
Soygi bashdan ayagyna cenli shohratparazdyr we oz-ozuni soyyandir.
Gije yyldyzlara we zenanlara gozellik beryar.
Soygi yokary ahlagy bolan adama, Yer ucin Gun yaly zerurlykdyr.
Soygi mashgala onshuksyzlygyna cydamayar, baky bagtly bolmak ucin bir-birekden has gowy hasiyetleri gozlemeli.
Soygini dari-derman bilen bejerip bolmayar.
Soygi dunyadaki in naybashy ynancdyr, sebabi soyyan adam hic hili doga okamazdan soygulisi ucin dunya malyndan gecmage tayyardyr.
Ayralygyn yakynlashdyryshy yaly ashyk magshuklary hic bir zat yakynlashdyryp bilmez.
Soygi ahli duygularyn beyigidir, sebabi ol bir wagtda akylynam, yureginem, bedeninem eyeleyar.
Soygi adamlaryn ustunden hokumini yoredip bilmez, yone olary uytgedip biler.
Soygem, edil daragt mysaly, oz-ozunden osyar, bizin barlygymyzyn icinde koklerini yayradyar, koplenc gok owusyar we bizin yureklerimizin torunde gullap bashlayar.
Soyginin sheyle bir aynegi bar, misi-altyna, garyplygy-baylyga, odun ucgunjyklaryny bolsa, dure owurip gorkezyar.
37
115
