gul_je
31.03.2024 01:52
Daş-töweregindäkilere oňyn täsir galdyrmak isleýän, söýülýän we pikirlerine baha berýänler tarapyndan ýerine ýetirilmeli 10 beden dili taktikasy.
1. Göz gatnaşyklary:
Adamlaryň ýüzüne seredýänler, garamaýanlara garanyňda has gowy görülýär. (Göz bilen baglanyşyk)
2. Ýüz keşbi:
Diri bol. Mümkin boldugyça mylaýym we mylaýym ýylgyryň we gülüň. Ýüzüňiz daşky gurşawa bolan gyzyklanmany görkezsin.
3. Kelläniň hereketleri:
Başga birine gürleşýän wagty kelläňizi ýokary we aşak süýşürip düşünýändigiňizi we diňleýändigiňizi duýuň. Kelläňizi birneme dik saklaň
4. Jestler:
Jestleriňizi artykmaç ulanmaň. Elleriňizi jübiňizde saklamakdan, eliňizden geçmekden ýa-da agzyňyzy eliňiz bilen ýapmakdan gaça duruň. Açyk we düşnükli hereketleri ileri tutuň
5. Duruş (Bedeniň duruşy):
Duran bolsaňyz, dik duruň: Oturan bolsaňyz, oturgyjyňyzy we oturgyjyňyzy dolduryň we yza çekiň. Kimdir biri bilen gürleşende , öňe egil we gyzyklanma görkez
6. Ýakynlyk:
Elmydama adamlary biynjalyk etmän mümkin boldugyça ýakyn durmaga synanyşyň.
7. ugrukdyrma:
Elmydama gürleşýän adama we gürleşýän adama ýüz tutuň. Iki adamdan köp adam döredýän topar döredýän bolsaňyz, merkeziňizi siziň üçin möhüm bolanlardan başga hiç kim bilen ýapmaň. Merkeziňizi mümkin boldugyça köp adam üçin açyk saklaň.
8. Beden bilen aragatnaşyk:
Adamlary biynjalyk etmezden, mümkin boldugyça fiziki aragatnaşykdan peýdalanyň. Fiziki aragatnaşyk gurmak üçin ähli mümkinçiliklerden peýdalanyň, esasanam ýaşlar, bir jynsdakylar we sizden pes derejeli adamlar bilen.
9. Daş görnüşi:
Topar kadalaryna we jemgyýetçilik roluňyza we ýagdaýyňyza görä geýin. Egin-eşigiňize mümkin boldugyça reňk goşuň.
10. Sözleýişiň dilden aýdylýan aýratynlyklary:
Gaty köp ýa-da gaty çalt gürlemekden gaça duruň, bir toparda diňleýän zadyňyza ýakyn gürläň. Sesiňizi daşky gurşawyňyza görä sazlaň.
25
133
gul_je
30.03.2024 23:43
Siz ony halaýarsyňyz ... Sizi hem halaýar öýdýärsiňiz. Emma ...
Siz ony halaýarsyňyz ... Sizi hem halaýar öýdýärsiňiz, ýöne özüni alyp barşy gowy gabat gelenok, şonuň üçin bulaşyklygyňyz artýar.
Seni dosty hökmünde görýändigini aytyar, ýöne her pursatda saňa degmegiň ýollaryny gözleýär, beden diline has köp üns bermegiň ýerlikli bolar.
Özüni alyp barşynyñ hakyky manysyny açmaga kömek etjek birnäçe möhüm maslahatlar.
Özüni alyp baryşy 1:
Içiñe düşjek ýaly hereket edýär. Ol gözüňize seredýär we gürleşýän wagtyňyz eliňize degýär.
Ol näme diýmek?
Daş-töwereginde, her bir gyza şeýle çemeleşýän bolmasa, "Men sizi gaty halaýaryn, siziň bilen bolmak mümkinçiligine garaşýaryn" diýmekdir.
Özüni alyp baryşy 2:
Seni diňe dost hökmünde görýär, ýöne şonda-da gözüňe manyly seredýär diýýär.
Ol näme diýmek?
"Men senden elektrik alýaryn, ýöne dostlugyňyzyň gutarmagyndan gaty gorkýaryn. Eger maňa mumkinçilik berseñ, bir salym garaşman, sana duygularymy açyp bilerin".
Özüni alyp baryşy 3:
Ol seniň bilen gürleşýär, seniň bilen flört edýär, ýöne sana teklif edenok.
Ol näme diýmek?
"Özüme ynanmak isleýärin. Duýgularyma ynanmasam bir ädim ätmekden çekinýärin. Mundan başga-da, meniň hakda näme pikir edýändigiňize doly düşünemok."
Özüni alyp baryşy 4:
Gepleşip otyrka, ol senden daşlaşýar we başga bir zat bilen gyzyklanýar.
Ol näme diýmek?
"Men häzir hakykaty aýdamok. Men niýet etmeýärin. Bilýärsiň, hakykatdanam sen içgysgynç, meniň başga işim bar, meni iş bilen meşgul etme."
Özüni alyp baryşy 5:
Biri-biriniň garşysynda otyrka, elmydama aýaklaryny silkýär, töweregine seredýär we ähmiýetsiz temalar hakda gürleşýär.
Ol näme diýmek?
Aslynda onuň aýdýanlary gaty düşnükli, ýöne düşünmek islemeýänler üçin gaýtalap göreliň: Bu hereket "Häzir bärde bolasym gelenok, meni gyzyklandyranok" sypaýy görnüşinden başga zat däl, samsyk zatlar hakda aytyarsyñ".
24
184
gul_je
29.03.2024 08:34
Ýalan sözlemek, adamlaryň biri-birini aldamak üçin ulanýan usulydyr. Ýalança düşünmek bizi beýleki adama has ygtybarly eder. Ine, ýalançyny tutmagyň 10 usuly.
1. Adamyň ýylgyryşyny gözden geçiriň. Mejbury ýylgyryşlar diňe agzy bilen edilýär. Arkaýyn görünse-de, onuň stresdigini ýa-da hakykatdanam bagtly däldigini aýdyp bilersiňiz. Mejbury ýylgyryşlaryň köpüsinde dişler görünmeýär, ýöne hakyky ýylgyryşlaryň köpüsinde diňe azajyk görünýär. Hakyky ýylgyryş agz bilen däl-de, ýüz bilen edilýär. Gözler gysylýar, dişler görünýär, çukurjuklar orta çykyar. Hakyky we ýasama ýylgyryşlaryny sinhronlap bilýänler gaty az.
2. Ellere, gollara we aýaklara üns beriň! Ýalan wagtynda dartgynlylyk sebäpli hereketsiz, gaty ýa-da emeli hereketde bolup biler. Eller bilelikde gysylýar, kellesi eller bilen daralýar we gulak we burun bl oynalyan yaly edilýär. Eller açyk däl, döş we ýürege tarap hereket etmeýär.
3. Derleýärmi? Ýalan sözleýänler ýalanlaryndan has köp derleýär.
4. Gereksiz zatlary gaty köp aýdýarlarmy? Muny aýtsalar, sizi ynandyrmaga çalyşýarlar.
5. Gözlerinin garasyna seredin hereketlerine serediň. Ýalan sözleýänler göni göz göze gelmek islemeýärler. Ğözlerini kän gyrpyp bilerler. Sag elini ulanyan adama sorag bereniňizde, gözü sag tarapa hereket etse, bir zady ýatlamaga synanyşýar; eger çepe hereket etse, amaly akyl-paýhasyny görkezýär diýmek, ony ulanar we düzer. Çep elini ulanyjylar üçin tersine.
24
110
gul_je
29.03.2024 00:11
ç) Yşaratlar
Bu yşaratlar imitasiýa we şahsyýeti görkezmekdir. Bular bir zady ýa-da hereketi mümkin boldugyça kämilleşdirmek üçin edilen yşaratlardyr. Meňzeş hereketler teatra mahsus yşaratlar, imitasiýa yşaratlary, shematiki yşaratlar, tehniki we kod hereketleri.
Teatra mahsus hereketler we ýüz keşpleri
Olar tomaşaçylaryň göwnünden turmak üçin artistlar tarapyndan ulanylýan yşaratlardyr. Teatrly ýüz keşbini döretmekde esasan iki usul bar. Bularyň birinde aktýor her jikme-jiklikde oýnajak keşbine tomaşa edýär we hereketlerine we sözlerine öýkünýär. Beýleki bir tarapdan, şöhlelendirjek duýgy äheňini ele alýar we şol duýgy ýagdaýyna girýär, şol duýgydaky adamyň özüni alyp barşyny öz-özünden açýar. Häzirki wagtda bu ýüz keşpleri sahnada-da, durmuş durmuşynda-da ulanylýar. Teatr keşbini gündelik durmuşyna geçiren köp adam teatr ýaly hereket edip ýaşaýar. Şeýle adamlar reňkli şahsyýetleri bilen töweregindäki köp adamy ýygnaýarlar.
imitatiw yşaratlar
Jemgyýet we teatr hereketlerinden gaty tapawutlanýar. Göçme hereketler, adam ýeliň ýa-da itiň sesine öýkünmek ýaly bolup bilmeýän ýa-da bolup bilmejek bir zady görelde alanda. Eller bu hereketlerde köplenç işjeň rol oýnaýar.
shematiki yşaratlar
Gysgaltmak we jemlemek bilen baglanyşykly imitasiýa bolup, ýüz hereketleriniň başga bir görnüşidir. Bu yşarat bilen, ýagdaýyň iň tapawutly aýratynlygyny alýar we ýeke özi bilen kesgitleýär. Bu yşaratlar bir zady ýa-da ýagdaýy aňlatmak üçin ulanylýar. Gunaragyň atylmagy, çilimsiz çilim çekmek, ýok aýnadan suw içýän adamyň yşaraty şeýle ýüz hereketleriniň mysalydyr.
Käbir alymlar shematiki kesgitleýiş hereketlerini bütin dünýäde ulanylýan ähliumumy yşaratlar hökmünde kabul etseler-de, köp gözlegçiler bu meselede käbir medeni tapawudyň bardygyny öňe sürýärler.
Tehniki we kod yşaratlary
Belli bir hünärmen toparynyň öz aralarynda ulanýan yşaratlary, biri-birine we olar bilen baglanyşykly düşünilýän tehniki yşaratlardyr. Kod hereketleri, maglumatlary el bilen kodlamak we ýazmak ýaly ulgamlaýyn kodlaýan yşaratlardyr.
PART 9
SOÑY...
16
68
gul_je
28.03.2024 15:15
a) Düşünjeli yşaratlar
Bu yşaratlar, adamlaryň beýleki haýwanlar bilen paýlaşýan biologiki gelip çykyşy (esasy manysy). Myşsalarymyz alty esasy duýgynyň beýanynda, bedeniň ýaşaýyş bilen baglanyşygyny ýola goýmak we ömrümiziň başyndan bedeni goramak üçin düzüldi. Düşünjeli yşaratlar, esasanam ýüz keşbinde ýüze çykýar we adamyň barlygyny goramaga gönükdirilen hereketlerinden ýüze çykýar. Mysal üçin, ýüzdäki gysyş hereketi duşman tarapyndan boýnuny gysmak hereketinde döredildi. Adamyň boýnuny gysanda, ýüzündäki ähli myşsalar gysylýar we garşylyk döredýär. Suddenlya-da duýdansyz we agressiw hereketleriň öňünde gözümiz ýumlanda, näbellilik we howplardan doly dünýäden gelip biljek hüjüme gözümizi açyp bileris.
goramak üçin niýetlenendir.
Başga bir tarapdan, gülki, adamyň kanagatlanýandygyny, içki deňagramlylygynyň durmuşy dowam etdirmek üçin sazlaşyklydygyny we daş-töweregindäkileri bu bagty paýlaşmaga çagyrýan hereket we ýüz keşbi. Medeniýetara gözlegler bu esasy hereketleriň ähli medeniýetlere mahsusdygyny görkezdi.
Esasy hereketlerimiziň arasynda bolan aňlatma yşaratlarynyň esasy aýratynlyklary, medeni täsirleriň netijesinde üýtgedi. Esasy jest nagşy, medeniýete we adama baglylykda dürli ýagdaýlarda ulanylyp bilner. Mysal üçin,
gülmek üçin jemgyýetler we şahsyýetleriñ
ulanylýan mümkinçilikler we garaýyşlar birmeňzeşdir däl. Bio-psihologiki beden dilimiz aňlatýan yşaratlar ähliumumydyr, bu esasy gurluşa degişlidir.Medeni aýratynlyklary, aňlatmagyň baýlygyny we käbir tapawutlary getirdi.
b) Jemgyýetçilik hereketleri we ýüz keşbi
Ýagdaya görä has bagtly ýa-da duýýan ýagdaýymyzdan has gynanýan ýüz keşbimiz, sosial hereketdir. Adamlaryň göwnünden turjak yşaratlara öýkünmek, belli bir derejede sosial rol oýnamakdyr. Duşuşykda hakyky içki dünýämizden düýpgöter tapawutly emosional ýagdaýy görkezenimizde muňa mysal bolup biler. Agşamlyk naharynda sizi biynjalyk edýän bir mowzuk hakda gürleşmezlik we nahar wagtyňyzy gowy görünmäge synanyşmak ýa-da toparyň öňünde eden çykyşynda sözüňizi has täsirli etmek üçin sesiňizi, elleriňizi we elleriňizi ulanmak sosial hasaplanýar yşaratlar we ýüz keşbi.
PART 8
DOWAMY BAR...
20
67
gul_je
28.03.2024 00:36
ikinji derejeli yşaratlar
Ikinji derejeli yşaratlaryň köpüsi ilki bilen sosial däl. Sebäbi bular rahatlygyň, arassalygyň we gijiligiň öz-özünden zerurlyklary bilen baglanyşykly hereketlerdir. Süpürmek, süpürmek we dyrnaçaklamak bilen bedenimize we rahatlygymyza alada edýäris, iýýäris we içýäris, rahat beden ýagdaýyny saklamak üçin ellerimizi birleşdiryäris, aýaklarymyzy üst üste goyyarys, dik ýa-da gyrada oturýarys. Bularyň hemmesini özümiz edýäris. Emma bu zatlary nädip edýändigimiz we haýsy emosional ýagdaýymyz möhümdir. Bu hereketleri edende ýeke däl bolanymyzda, ýanymyzdakylar bu şahsy hereketlerden biz hakda maglumat alýarlar. Duýgy ýagdaýymyzy görkezýän yşaratlar we ýüz keşpleri başgalara signal iberýär. Bu alamatlaryň görülmegini islemesek, aýratyn gayrat görkezmeli, etmeli we özümize gözegçilik etmeli. Göz öňünde tutulmaly zat, bildirýän duýgularymyz bilen baglanyşykly alamatlaryň aslynda beýleki tarapa ýetirmek isleýän zadymyzmy ýa-da däldigi. Ikinji hereketler aňly-düşünjeli manylymy ýa-da ýokmy, bu yşaratlar adam hakda duýgularyň geçmegidir.
Esasy yşaratlar..
Bu yşaratlara ýüz, kelle, eli, goly, aýagy, aýagy we mowzugy düşündirmek üçin bedeniňiz edýän hereketleri. Esasy yşaratlar, aňlatma yşaratlar, jemgyýetçilik hereketleri we ýüz hereketleri.
PART 7
DOWAMY BAR...
27
40
gul_je
27.03.2024 19:35
Jestler we ýüz keşbi
Jestler we ýüz keşpleri beýleki adamlara wizual signallary iberýän hereketlerdir. Bir jest hakda gürleşmegimiz üçin bu hereketi başga biri görmeli we başdan geçirýän duýgularymyz we pikirlerimiz hakda maglumat başga birine berilmelidir. Aslynda, her bir hereket pikiriň we duýgynyň önümi bolansoň, tebigy ýagdaýda bu aýratynlyklary öz içine alýar.
Ýüz myşsalaryny, ýüz keşplerini çalt ulanmak; Kelläniň, eliň, goluň, aýagyň, aýagyň we bedeniň ulanylmagy hem yşaratlary döredýär.
Jestler we ýüz keşpleri "başlangyç" we "ikinji derejeli" bölünýär. Esasy hereketler we ýüz keşplerimiz, pikirlerimizi we duýgularymyzy goldaýan we olary öz içine alýan hereketlerimizdir. Mysal üçin, söhbetdeşlik wagtynda gözüňi gyrpmak, kelläňi salmak we eliňi açmak ýaly alamatlar we hereketler, ýetirmek isleýän we programmirlän habarymyzy öz içine alýan yşaratlardyr.
Başga bir tarapdan, öz-özünden gelýän we iň az garaşanymyzda bizi tutýan uzanmak we asgyrmak ýaly ýagdaýlarda hem yşarat bar. Ilki bilen aňlatmaga goşant goşmaýan we öz-özünden refleksler hökmünde ýüze çykýan bu hereketlere ikinji derejeli yşaratlar we ýüz keşpleri diýilýär.
Bu içerki reaksiýalardan ýüze çykýan ikinji derejeli yşaratlar, daşky gurşawyň aýratynlyklaryna görä geýinip we şekillendirilip başlasa, olaryň esasy hereketlere öwrülmegi daşky gurşawa, adamyň ýagdaýyna we ýanyndaky adamlara garşy özüni alyp barmak isleýär.
Bu garaýşa bagly. Bu yşaratlaryň käbiri
basyp ýatyrmak, olaryň käbiri iň düşnükli görnüşde Açmak meýli bar. Konsert zalynda bir adam asgyrygyny saklamaga synanyşýar we ötünç soraýar, ýöne ýoldaşy öz islegine garşy penjireleri açan bolsa we ony biynjalyk eden bolsa, asgyrygy başgaça bolar. Açyk, tapawutly we mümkin boldugyça zorlukly asgyrmak, ikinji derejeli hereket däl. Baş atmak ýa-da el sallamak ýaly hereketlere esasy yşaratlar diýilýär. Esasy yşaratlar başyndan ahyryna çenli aragatnaşygyň bir bölegidir. Esasy we ikinji derejeli hereketleri tapawutlandyrmak üçin özümize aşakdaky soragy berip bileris. "Ýeke bolsam, bu hereketi ederdimmi?" Jogabymyz "Ýok" bolsa, bu hereket esasy hereketdir. Jogabymyz" Hawa "bolsa, hereketimiz öz-özünden bolup, ikinji hereketler toparyna girýär.
PART 6
DOWAMY BAR...
22
61
gul_je
27.03.2024 00:08
Meňzeşligiň çäkleri
Häzirki wagtda dürli jemgyýetlerden adamlar biri-biri bilen gaty çalt we aňsat gatnaşyk gurup bilerler. Teleseriallara seredenimizde, öz durmuşymyzy günbataryň ýaşaýyş durmuşyna meňzeş görnüşde görüp bileris we köçe kafesinde bir ýewropaly ýa-da amerikaly bilen ýüzleý dostluga başlap bileris.
Dürli medeniýetdäki adamlar tehnologiýa tarapyndan hödürlenýän mümkinçiliklerden peýdalanýan bolsalar, umumy beden dillerini ulanýarlar. Adamlar nirede ýaşasa-da, lift minýärler, tennis oýnaýarlar, kompýuterleri we awtoulaglary şuňa meňzeş usulda ulanýarlar. Şol bir wagtyň özünde, biologiki gelip çykyş beden dilinde köp umumy nokatlar bar. Gahar, şatlyk ýa-da geň galmak ýaly duýgular umumy tejribe hökmünde başdan geçirilýär. Bu umumy duýgularyň hemmesinde-de biziňkiden başga bir medeniýete degişlidigine düşünmegi kynlaşdyrýan we öz medeniýetimize degişli zatlary has aňsat we aňsatlaşdyrýan jikme-jiklikler bar.
Beden dilindäki iň meňzeş sözler janlylygy we içerki deňagramlylygy saklamaga gönükdirilen esasy psihologiki ýagdaýlar bilen baglanyşyklydyr. Gorky, gahar, gynanç, ýigrenç, bagt, üns, gyzyklanma, uky, dartgynlylyk we zorluk bu döwletleriň arasynda iň görnüklidir. Bu umumy ýagdaýlardan başga-da, başga bir jemgyýetiň medeniýete mahsus bolan beden dil aýratynlyklaryny kabul etmegi we jemgyýetiň gysga wagtyň içinde kesgitlenmegi mümkin däl. Bu meselede daşary ýurtlar bilen käbir mysallar berip bileris; Ýewropa ýa-da Uzak Gündogara syýahat wagtynda käbir aragatnaşyk görnüşleri bu ýurduň halkyna täsir edýär we gadyryny bilýär.
Gepleşiklerde adamlar duş geldiler. Käbir aýratynlyklar wasp edilýär. Şeýle-de bolsa, hiç kim bu öwgüli aragatnaşyk görnüşini öz jemgyýetinde ulanmagy maslahat bermeýär. Hakykatdanam, beýle üýtgeşmeler halaýan we islenýän hem bolsa bolup bilmez. Sebäbi başga bir jemgyýetiň däp bolan medeniýeti karz almak bilen ýaşap bolmaz.
PART 5
DOWAMY BAR...
26
111
gul_je
26.03.2024 00:05
Medeniýet beden diline täsir edýär
Dürli medeni toparlara girenimizde, aragatnaşyk däl habarlaryň jikme-jikliklerine baha bermek kyn bolýar. Toparlaryň sessiz dillerine düşünmek üçin möhüm bilimler zerurdyr. Munuň üçin şol adamlaryň medeniýeti, gatnaşyklary, aragatnaşyk we dünýä garaýşy bilen tanyşmak zerurdyr. Medeniýet, taryhyň dowamynda adamyň tebigy we adam bilen baglanyşykly meseleleriniň we kynçylyklarynyň çözgüdi.
Beden dilimizdäki gatnaşyklaryň medeni tapawudynyň artmagy bilen, daşary ýurtdaky töweregimizdäki adamlaryň duýgularyna we pikirlerine baha bermek gaty kyn bolup biler. Mysal üçin, Waşingtondaky uly supermarketde, düşünmeýän harytlarymyzy aňsatlyk bilen öwrüp, gözden geçirmek islesek-de, bir supermarket işgäri ýakynlaşyp, başga bir iş bilen meşgul bolsa, özümizi biynjalyk duýýarys. Sebäbi biziň ýurdumyzda şeýle ýagdaýda supermarketiň işgäri biziň ýerleşýän ýerimize gelip, paketlerden geçip barýandygymyzy görüp, "Näme islediňiz?" Diýip sorady. Ol "zatlary garyşdyrmaň!" Diýip goşulyp biler. Şeýle hem duýduryş berip biler: Ora-da dünýäniň beýleki tarapynda, Japanaponiýadaky söwda merkezine giren bir türk, her bir dükan işgäri, öňündäki ýaýlar bilen göz açyp, haýran galmak bilen synlaýar we belki birneme wagt nädip gatnaşyk gurmalydygy bilen gyzyklanýar. Ol islenýän zada düşünip bilmeýär.
Aragatnaşyk habarlaryny birneme has jikme-jik düşündirip bilersiňiz.
Eger gözden geçirsek, adamyň öz medeniýetinin ayrylmasynyn nähili kyndygyny görýäris. Aragatnaşykda, iberijiniň habara berýän manysy, öz medeniýetiniň dünýäni duýmak usulyny we şol adamyň şahsy bitewiligini öz içine alýar.
Adamyň şahsy zerurlyklary, ýagny beden dili ýaşaýan maşgalasynyn beyany we jemgyýetiň gymmatlyklary bilen täsirleşýär.
PART 4
DOWAMY BAR...
29
69
