smiling_
12.09.2024 19:21
Pul dolandyrmakda goýberilýän dört ýalňyşlyk.
Pul dolandyrmakda goýberilýän dört ýalňyşlyk
Häzir dünýäde maliýe sowatlylygy barha köp isleg bildirilýän başarnyklaryň birine öwrülýär. Muňa garamazdan, adamlaryň köpüsi häzirem maliýe kynçylyklarynyň döremegine we peýda getirip biljek mümkinçilikleriň elden gidirilmegi ýaly ýagdaýlara sebäp bolup biljek pullary dolandyrmakdaky çynlakaý ýalňyşlyklary goýberýärler. Bu makalada pul dolandyrmakda iň giňden ýaýran ýalňyşlyklaryň dördüsini seljerip geçýäris.
1-nji ýalňyşlyk — tygşytsyzlyk
Daş-töwerekdäkileriň hemmesi tygşytlamagyň ähmiýetlidigini aýdýarlar. Bu ýöne ýerden däl, olaryň özleriniň şeýle diýmek bilen pullaryny tygşytlaýandygy ýa tygşytlamaýandygy esasy zat däl, esasy munuň düýp-teýkarynda durmuşy hakykatyň ýatandygy. Çünki ätiýaçlyk maliýe goruňy döretmek ýerlikli çözgüt. Bu size özüňizi has ynamly duýmaga we durmuşyň dürli ýagdaýlaryna taýyn bolmaga kömek eder. Hatda şuny endik eden adam çagalaryna hem puly tygşytlamagyň ýörelgelerini öwretmekde görelde bolar.
2-nji ýalňyşlyk — ýagdaýyňa görä bolmazlyk
Muny başgaçalap «Ýorganyňa görä aýak uzatmaly» diýen aýtgy bilenem düşündirip bolar. Adamyň mümkinçiliginden köp zady isläp ýaşamak endigi umumy belli mesele. Sebäbi adam gowy zadyň arzuwynda. Şeýle ýagdaýda adamlar gazançlaryndan has köp pul sarp edýärler-de, karz alýarlar we pullarynyň nirä gidendigine düşünmän galýarlar. Karz almak meselesi, elbetde, adatdan daşary ýagdaýlarda (ulaga zeper ýetmegi, hassahanalyk ýa-da hirurgiki ýagdaýlar) ýüze çykyp biler, ýöne galan wagtlarda zerur däl çykdajylardan gaça durmak we geljege tygşytlamak üçin maliýe serişdeleriňizi aňsatlyk bilen dolandyrmaga endik etmek möhümdir.
3-nji ýalňyşlyk — şübheli taslamalara we işewürliklere baş goşmak
Bu ýerde siziň asla düşünmeýän taslamalaryňyz we kärhanalaryňyz barada gürrüň gidýär. Şeýle kärhanalara maýa goýmak ol serişdeleri düýpsüz çukura taşlan ýalydyr. Hyzmatdaşlaryňyz dag ýaly tümmek altynlary we siziň goýan maýa goýumlaryňyzy dolandyrmakda doly garaşsyzlygy wada berseler-de, pikirlenmeseň ýalňyş bolar: Aslynda bu ýagdaýyň aýdyň bolmajagy düşnükli ahyryn.
Ilkibaşda siziň az-kem girdeji hem almagyňyz mümkin. Emma munuň uzaga çekjegine kim hakyky kepil geçip biler. Soň bolsa häzirki bazar ýagdaýynyň çylşyrymlylygy we girdejileriň düýpli pese düşendigi baradaky sebäplerdir delillere bürenen uzyn-uzyn düşündirişler peýda bolar. Ýa bolmasa-da, asla hiç hili düşündiriş bolmaz — hiç zada düşünmeýän halyňyza, olaryň size haýsydyr bir zady düşündirmegi nämä gerek?
4-nji ýalňyşlyk — «Ýumurtgalaryň ählisi bir sebetde»
Bu halk aýtgysyny bilýän bolsaňyz gerek. Onuň manysy hut şeýle etmeli däldigini ündeýär. Ýokary girdeji alarsyň diýen wadalar bilen ynandyrylan adamlar, ähli tygşytlaýan pullaryny bir maliýe guralyna ýa-da edarasyna (bank, maýa goýum gaznasy we ş.m.) goýýarlar. Birdenem bu bank bergä batsa ýa-da gazna puldan ýitgi çekse, maýa goýuja näme galsyn?
Şeýle ýagdaýlardan gaça durmak üçin, onda-da eger henizem bir ýere maýa goýmak islegiňiz bar bolan ýagdaýynda, emläkleriňizi diwersifikasiýa etmek maslahat berilýär. Bu dürli maliýe gurallarynyň we edaralarynyň arasynda serişdeleri paýlamagy aňladýar. Mysal üçin, birnäçe bankda hasap açyp, dürli maýa goýum gaznalaryna pul goýup ýa-da dürli görnüşli gymmatly kagyzlary satyn alyp bilersiňiz. Mundan başga-da, tygşytlaýan puluňyzyň bir bölegini nagt görnüşinde saklamaly — garaşylmadyk ýagdaýlarda bu maliýe «howpsuzlyk ýassygy» bolup hyzmat eder.
Peýdalanylan çeşme: 4brain.ru
14
78
smiling_
12.09.2024 13:34
Hoşlaşyk...
Şeýdip bir damja däl, sansyz damjalar
Dama - dama yz goýupdyr ol hatda
Ýöne ýazgylary öçmändir heniz
Ýyllañ ýelginine gelipdir hötde.
Ony ýazan eller, gudratly eller
Şolar dälmi gyşy kowup ýaz eden,
... şeýdip ol ýazgylar öçmezler, ýöne
Şeýdip olar ýazylmazam täzeden.
Soñky gezek gygyrdy-da parawoz,
Gök wagonlar gobsundylar haşlaşyp.
A sen bolsañ... a sen bolsañ garagöz,
Ak ýaglygyñ bulap dursyñ hoşlaşyp.
Bu nähili beýle bolýar aýtsana,
Indi şeýdip galjakmy sen daşlaşyp.
Dymyp durun penjiräniñ öñünde
Doñup durun penjiräniñ öñünde,
Ýüz müñ hili iker bilen baş goşup.
Seniñ bagtyñ üçin, eý göwün şadym
Menä uzak ýola bilim baglaýan.
Sen näme ugradañda soldatyñ,
Aman baryp, aman gel diýip aglaýañ?!
Zyýany ýok aýralykdyr geçer bu
Ýüregiñi daglamaly bolma sen.
,,Gitdi" diýip aglamaly bolsañ-da,
,,Gelmedi" diýip aglamaly bolma sen...!
-- Halyl KULYÝEW
30
411
smiling_
12.09.2024 03:39
Çagalaryň 4 tüýsli häsiýeti: olaryň her birine nähili çemeleşmeli.
Häzirki zaman psihologiýasy terbiýe meselesine özboluşly usullar arkaly çemeleşýär: bagtyýar we özbaşdak düşünjeli şahsyýeti kemala getirmek üçin çaganyň temperamentlerini göz öňünde tutmaly. Amerikaly psiholog Jon Greýiň işine esaslanyp, “Psihologiýa” žurnaly çagalaryň häsiýetleriniň we olaryň esasy aýratynlyklarynyň klassifikasiýasyny hödürledi.
Duýgur çagalara çemeleşmegiň aýratynlyklary.
Duýgur häsiýetli çagalar (bu häsiýete “sensitive” sözi bilen kesgitleme berlip, ol iňlis dilinden terjime edilende “duýgy” diýen manyny aňladýar) ýokary emosional duýguçyllyklary bilen häsiýetlendirilýär. Olara kyn ýagdaýlarda zeýrenmek we teselli gözlemek mahsus.Şeýle çagalar bilen düşünişmekde ene-atalar üçin esasy zat duýgudaşlyk bildirmekdir: dessine aladalaryny ýeňletjek ýa-da zor bilen begendirjek bolmazdan, çagany üns bilen diňlemek möhümdir. Bu çemeleşme mynasyp derejedäki gaýtargyly bolup biler. Ýagny, ene-ata hem çagadan şeýle täsiri alar.Duýgur çagalar bilen özara gatnaşyklaryň esasy şerti — çagany goldap durmak. Ulularyň ýagdaýa düşünýändigini we dürli ýagdaýy kabul edip bilýändigini duýup, şeýle häsiýetli çagalar özlerine ynamly bolýarlar.
Işjeň çagalar bilen özara gatnaşyklaryň aýratynlyklary.
Işjeň häsiýetli çagalar daş-töweregindäki dünýäni üýtgetmek islegleri bilen tapawutlanýarlar. Bu “kiçi ýolbaşçylar” yhlasly we maksatlaryna ýetmekde tutanýerlidirler. Şeýle-de bolsa, olaryň özüni alyp barşy ene-atalardan anyk çäkleri kesgitlemegi we häsiýetini kadalaşdyrmagy talap edýär.Sport bilen meşgullanmak şeýle çagalar üçin iň laýyk ýerdir. Tälimçiniň ýolbaşçylygynda toparlaýyn sporta gatnaşmak olara mümkinçiliklerine düşünmäge we isleýän netijelerine ýetmäge kömek edýär.Bilim-terbiýe meselesinde esasy şulary göz öňünde tutmaly: başlangyçlaryny we işjeňliklerini höweslendirmek, özüne düşünilmegi üçin mümkinçilik bermek, gündelik işlerini sazlaşdyrmak.
Reaktiw häsiýetdäki çagalara bolan gatnaşyk.
Reaktiw häsiýetli çagalar alçaklygy we täze tanyşlaryna göwnaçyklygy bilen tapawutlanýarlar. Jemgyýetde bolmak hem-de hemişe täze täsirleri duýmak olar üçin örän möhüm. Bu ýaş gözlegçiler dinamiki özgerişleri isleýärler we monotonlyga çydam etmeýärler.Olaryň energiýasy bir meselede üns jemlenmegi üçin kynçylyk döredip biler, şonuň üçinem ene-atalara olaryň işlerini guramaga we höweslendirmäge ýardam bermek zerurdyr. Üstünlikli özara gatnaşyklaryň açary şu kysmy dürli ýagdaýlar bolup biler: täze klublara we bölümlere yzygiderli baryp görmek, dürli kitaplar we oýunlar bilen tanyşmak, gezelençdir güýmenje üçin täze ýerleri gözlemek.Gyzykly ýeri, hakykatdanam täsirli işjeňlik bilen şeýle çagalar ajaýyp erjelligi we tertip-düzgüni görkezip bilýärler. Ene-atalaryň wezipesi bolsa täsirleri üýtgetmek bilen başlaýan zatlaryny netijeli jemlemek ukybyny ösdürmegiň arasynda deňagramlylygy tapmakdyr.
Düşünmek bilen kabul edip bilýän häsiýetli çagalara nähili çemeleşmeli?
Dürli ýagdaýlary düşünip kabul etmäge ukyply çagalar durmuşynda durnuklylyga we ýagdaýlara öňünden düşünmäge çalyşýarlar. Geljekde garaşýan zatlaryna düşünmek olar üçin örän gyzyklandyryjy bolýar. Bu çagalara täze ýagdaýlara uýgunlaşmak üçin ýeterlik wagt gerek, şonuň üçinem ene-atalaryň howlukmagy ýa-da talapkärligi olara negatiw täsir eder.Olaryň terbiýesinde şeýle ýörelgelerden ugur alynsa dogry bolar: kadalaşdyrylan gün tertibini düzmek, gözýetimini kem-kemden giňeltmek, rahat, göwnejaý hasaplaýan durmuşyny üýtgetmäge höweslendirmek.Şeýle häsiýetli çagalary bolan ene-atalar perzentlerine ýeterlik derejede goldaw bermeseler, çagalarynyň täze zatlary özbaşdak örän kyn öwrenjekdigini bilmelidirler. Ene-atalar üçin dürli hili häsiýetleri düşnüksiz ýollar bilen talap etmegiň ýerine, çagany ýuwaş-ýuwaşdan her hili çärelere, güýmenjelere çekmek, howpsuz we özara düşünişip boljak ortalyk atmosferany döretmek has täsirli bolar.
Peýdalanylan çeşmeler: aif.ru
11
25
smiling_
11.09.2024 15:44
Endik...
Bu günem oturdum uzak,
Bir nokada dikip gözlem.
Gaýtalap müñlerçe gezek,
Şol bir endik sözlem.
Özi - özünden ýadyrgap,
Ruhum arşa uçup gitdi.
Bulut kimin üýşüp, dargap
..ýören,
Duýgym guçup gitdi.
Synlap arzuw umytlaryñ,
Arşda mesgen tutýanyny.
Bildim, indi unutmaryn,
Kynçylygy utýanymy...
Kirpigmi - kirpigme gatman,
Ýat bolup jan - tenim üçin.
Ýene uzyn gije ýatman,
Dileg etdim seniñ üçin...!
<> Gülşirin Hanowa
10
33
smiling_
10.09.2024 16:25
Ýitip giderin...
Ýolda - yzda, seni görse gözlerim,
Görmezlige salyp, ötüp giderin,
Soñ, aýlanyp seniñ aýak yzlaryñ,
Başym ýere goýup, öpüp giderin.
Hyýalymda, ýylgyrşyña guwanyp,
Göwnüm çaga...
oýnap böküp giderin,
Sen dirikäñ urýan juwan ýüregim,
Il güne güjeñläp, açyp giderin.
Emma, welin ýüregimde ýer eden,
Söýgimiñ laýyna, batyp giderin,
Sen barkañ.
Ýüregim urmasa birden...
Sessiz söýgim bilen ýitip giderin.
~ Remezan Mämetgurbanow
18
497
smiling_
09.09.2024 15:44
Onsoñy ýok
,,Gürleşeli" diýme, duýgulam dymma,
Geplemek islämok hiç zat hakynda.
Arzuwlarym tussag, gursagym zyndan,
Men bir wagt düşdüm yşgyñ atyndan.
~
Geçmişi ýañzytma, umydam berme,
Dertden derlän pikirlerim senlik däl.
Häzir mähir küýsäp tutjak ellerim,
Soñ çykaryp zyñar ýaly ellik däl.
~
Edil häzir gyzykly däl şu dünýä,
Jogaplarmyñ soraglarny ýitirdim.
Durmuş iki petek berýär ynsana,
Sen haýsyny getirdiñ?!
~
Arasynda gitmek bilen galmagyñ,
Ýene tukatlygy seçip otyryn.
Geplemek islämok hiç zat hakynda,
Içimde ot ýakyp, öçüp otyryn...
©Baýram BEJIDOW
15
69
smiling_
08.09.2024 19:32
Asylly türkmen gyzlary.
Jynsy geýmek, kada boldy,
Asylly türkmen gyzlara.
Maşyn sürmek moda boldy,
Asylly türkmen gyzlara.
Oglan bilen gürleşerler,
Söýýän diýip sözleşerler.
Sähel zada söwüşerler,
Asylly türkmen gyzlary.
Ýüzünde akar boýagy,
Daýow ýigitdir soragy.
Indi almazlar oragy,
Asylly türkmen gyzlary.
Internetdan taý gözlärler,
Garyp däl-de, baý gözlärler.
Gymmat altyn şaý gözlärler,
Asylly türkmen gyzlary.
Eneden öwüt almazlar,
El işi ýada salmazlar.
Bahana tapman galmazlar,
Asylly türkmen gyzlary.
Hançik öýlenmedik wagtyñ,
Nowjuwan owadan çagtyñ.
Kim açarka meniñ bagtym,
Asylly türkmen gyzlary.
--- Hangeldi Orazmyradow
15
186
smiling_
08.09.2024 17:25
Rahat uklamaga kömek etjek 10 sany önüm.
Sagdyn uklamaga ýardam etjek 10 sany peýdaly önüm:
Banan. Bu miwäniň baý düzüminde myşsalary rahatlandyrýan kaliý we magniý bar. Onda, esasanam, gymmatly iki sany neýromediatoryň: serotonin we melatoniniň öndürilmegini höweslendirýän madda — triptofan bar.
Iň ýokary täsiri almak üçin ýatmazdan azyndan bir sagat öň banan iýmek maslahat berilýär.
Gaýnadylan ýumurtga. Bularyň esasy artykmaçlygy — dynç alşyň hiline peýdaly täsir edýän ýokary belokly maddadyr. Şeýle hem, olar gijeki rahatsyzlygyň we ukusyzlygyň umumy sebäbi bolan sary gaýnama sebäp bolýan kislota refleksi bilen göreşmekde täsirlidir.
Badam. Bu hoz diňe bir beloga baý bolman, eýsem ukynyň hilini gowulaşdyrmak we myşsalaryň gowşamagyny ýokarlandyrmak üçin belli bir mukdarda magnezini hem saklaýar.
Uky müşgillikleriniň tebigy bejergisini gözleýänler üçin badamyň az mukdary ajaýyp çözgüt bolup biler. Diňe birje gysym badam iýiň ýa-da ýatmazdan ozal çöregiňize onuň ýagyny çalyp iýiň. Şeýle-de bolsa, ýatda saklamaly zat, badamyň ýagy köp bolany üçin kaloriýasy hem köpdür.
Balyk, esasan hem losos, tebigy ukymyzdaky melatoniniň sintezinde esasy element bolan B6 witamininiň gymmatly çeşmesidir. Gyzykly tarapy bu witamin nohutda-da köp bolup, wegetarian alternatiwasyny hödürleýär.
Ukusyzlykdan gutulmagyň netijeli, däp bolan serişdesi — bir stakan ýylyjak süýtdür. Ol hiçem ähmiýetini ýitirmeýär. Netijeliliginiň syry onuň baý düzümindedir: süýtdäki kalsiý we triptofan melatoniniň öndürilmegine kömek edýär, ol bolsa bedeniň uklamagyna getirýär. Täsirini güýçlendirmek üçin bir çaý çemçesi ary balyny hem goşup bilersiňiz.
Sagdyn uky üçin zerur bolan kalsiniň diňe süýt önümlerinde bolmaýandygyny bellemek möhümdir. Kelem ýaly ýaprakly gök önümler hem bu elemente baýdyr. Kalsiý saklaýan iýmitleri yzygiderli iýmek, köplenç ukynyň bozulmagyna sebäp bolýan ýetmezçiligiň öňüni alyp biler.
Ülje melatoniniň seýrek tebigy çeşmelerinden biridir. Diňe käbir miwe şeýle uly täsirlilige eýe bolup biler.
Süle ýarmasy — ukusyzlyga garşy göreşde ýene bir peýdaly iýmit. Kalsiý, magniý, fosfor, kremniý we kaliý ýaly maddalara baý bolan bu önüm rahat uklamak üçin amatly şertleri döredýär. Şeýle-de bolsa, süýji goşundylardan ägä boluň — aşa köp şeker ukyny kesip bilýändir.
Ary baly adaty şekerden tapawutlylykda, uky üçin peýdalydyr. Balda hem bar bolan triptofanyň beýnä has kabul edilmegine kömek edýän insuliniň derejesini birneme ýokarlandyrýar. Ýöne ýatda saklaň: ýatmazdan ozal bir çemçe tebigy bal ýeterlik, has gowusy äjöze iýseňiz gowy peýda eder.
Üzüm melatonini öz içine alýan miweleriň aýratyn toparynyň bir bölegidir. Bu, mysal üçin, çakyryň nerw ulgamyna köşeşdiriji täsirinden azda-kände özünde saklaýar. Bu meselede sagdyn ukyňyz almak üçin ter miweleri ileri tutmak has möhümdir.
Sagdyn uka päsgel berýän iýmitler
Ýagly iýmitler. Gamburger we ýeralma gowurmasy (fri) beýniňize barýan kislorodyň mukdaryny çäklendirip, ukyňyzy kesip biler. Bu duýgy ukyňyzy tutdursa-da, ony kadaly almaga ýardam bermez. Gözlegler, ýagly iýmitleri iýýän adamlaryň sagdyn iýmitlenýänlerden has ýaramaz uklaýandygyny görkezýär. Şonda-da ýagly şeýle tagamlary iýmekden ýüz öwürmeýän bolsaňyz, ony ýatmazdan 3 sagat öňinçä iýiň.
Ýatmazdan ozal şulardan saklanyň: doňuz eti, peýnir, şokolad, baklajan, pomidor we ýeralma. Olarda tiramin — beýni işjeňligini höweslendirýän, noradrenaline öwrülýän aminokislotasy bar.
Esasanam, günortan kofein saklaýan önümleri sarp etmegiňizi çäklendiriň. Kofeiniň diňe bir kofede däl, eýsem şokoladda, gara çaýda we käbir sakgyçlarda hem bardygyny ýadyňyzdan çykarmaň.
Sagdyn uky, saglygyňyzyň açarydyr! Bu iýmitleri rasionyňyza goşmak bilen, özüňize üns berip, sagdyn, kadaly ukudan lezzet alyp bilersiňiz.
Peýdalanylan çeşmeler: blog.liebherr.com
10
112
