"COLA içeniňizden soň bir sagadyň dowamynda nämeler bolýar?

▫️Örän köp şeker bedene girýär. Kiçi cola'da 8çaý çemçe şeker bar. Ýöne siz gaýtarmak we hatta ýürek bulanmasyny hem duýmarsyňyz. Ony cola'ň düzümine girýän fosfor kislotasy bloklap goýýar.

▫️20 minutdan soň ganda şekeriň mukdary göterilýär. Bu bolsa bedende insuliniň öndürilmegine alyp gelýär. Biz ony sarp edýäris. Şonuň üçiň ol ýag emele getirýär

▫️40 minutdan soň kofein doly sorulýar. Biz biraz kuwwatlanýas, stress ulgamy işjeňleşýär. Bu bolsa ýene depodan şeker we ýag çykarýar.

▫️Bir sagatdan soň cola içegedäki kalsiniň sorulmagyna päsgel berýär.
Ortafosfor kislotasy kalsiýiň sorulmagyna ýol goýmaýar. Bu osteporoza alyp gelmegi mümkin. Esasanam bu, ýaşlar üçin howply

Şu ýagdaý her gün gaýtalansa, assa-ýuwaş semizlik, ýürek, gan-damar ulgamynda meseleler ýüze çykyp başlaýar."