Özümizi alyp barşymyz içki dünýämize täsir edýär. Adamyň merkezini we bedeniniň esasy ýagdaýyny ulanmagyň usullaryny bilmekden iň möhüm peýdasy, diňe töweregindäki adamlara dogry baha bermek däl. Bu aýratynlyklardan habarly bolmak, adamyň durmuşynda düýpli üýtgeşmeler girizýär. Adamlar köplenç özlerini duýýan ýaly hereket edýärler öýdýärler. Şeýle-de bolsa, soňky gözlegler "Adamlar özlerini duýýan ýaly däl-de, hereket edişlerini duýýarlar".
Içgysgynç adamyň gaşlary gysylan, ýüzi gümürtik, eginleri gysylan we merkezi ýapyk. Biziň hemmämiz köplenç esassyz içgysgynçlygy başdan geçirýäris. Şeýle-de bolsa, biz köplenç içimizi gamaşdyrýarys, gaşlarymyzy nc gezek çytyarys , egnimizi gysýarys we merkezimizi ýapýarys. Adam haýsy gylyk-häsiýeti aýyrmasa, belli bir wagtdan soň beden himiýasynyň üýtgemegi sebäpli bu ugurda duýgulary başdan geçirip başlaýar. Gaýgysyz adam ýaly hereket etmek içerki kynçylyklaryň köpelmegine sebäp bolýar.

Birinji minut aragatnaşykda möhümdir. Iki adamyň arasyndaky ilkinji täsir aragatnaşyk prosesiniň möhüm kesgitleýjisidir. Bu täsiri döredýän faktorlar, duşýan adamyň beden dilinden başlap, ulanýan sözlerine çenli, adamyň göterýän ähli esbaplaryndan başlap, fiziki gurşawdaky zatlara çenli dürli-dürli bolýar. Bu faktorlaryň hemmesiniň jemlenmegi, "duýýan adamyň" gymmatlyklarynda ýer tapýar we şol çäkde düşündirilýär. Şahsy aýratynlyklary we jemgyýetçilik kadalaryny we stereotipli pikirleri kabul etmek, aragatnaşyk maglumatlaryna baglylykda aragatnaşygyň ilkinji pursatynda "kararyň" kabul edilmegine sebäp bolýar we bir adam aňynda başga birine bellik goýýar. Bu karar oňyn ýa-da otrisatel bolup biler. "Men siziň pozisiýaňyzy asla halamadym", "Görnüşiňiz Halamadym", "Ilkinji görenimde ganym gyzdy", "Ilkinji gezek görenimde haýran galdym", "Gören pursatymyň peýdasyzdygyna düşündim" ýaly esaslar şol adam bilen ösjek aragatnaşyk. Şeýle-de bolsa, bu kararlar elmydama beýle düşnükli we aňly bolup bilmez. Adam olary aň derejesine ýetirýärmi ýa-da ýokmy, ilkinji düşünjelerimizden emele gelen höküm, aragatnaşyk gurmakda we şol adama berýän gymmatlygymyzda möhüm rol oýnaýar.