Maňlaýymyzda we gaşlarymyzyň arasynda, gözlerimiziň aşagyndaky torbajyklarda we ýaňaklarymyzdan we burnumyzdan akýan rehimdarlyk we wy consciencedan ýatlamalarynyň ýüz şeklimizi emele getirýändigini aýtyan Doğan; Şeýle hem, adamlaryň içki dünýäleriniň, durmuş ýörelgeleriniň we akyl yzarlamalarynyň daşarky keşbimize menzeyandigini nygtaýar. Mysal üçin, gaty pessimist adamlar köplenç geçmişleri bilen hemişe baglanyşýandyklary üçin gaşlarynyň arasynda uzyn dik çyzyklar bolýar. Başga bir tarapdan, geljegi hemişe meýilleşdirýän adamlaryň geçmişi hakda pikir etmeýändikleri üçin maňlaýlarynda çyzyklar az bolýar. Maňlaýymyzdaky inine çyzyklar bize näderejede ünsli, näderejede tertipli, analitik we oýlanyşyklydygymyzy görkezýär; dik çyzyklar aladalarymyzy, konsentrasiýamyzy görkezýär; Gözümiziň aşagyndaky torbajyklar hem nähili duýgylydygymyzy görkezýär.

Doğan sözüniň üstüni sulary hem diyyar: "Biz duýgur millet, ellerimizi köplenç ýüzümize alyp barýarys, sebäbi öz-özümizi dolandyryp bilmeýäris. Burnumyza degmek ýalan sözleýändigimizi görkezýär, ýüzümize degmek bir zady ýatlamak isleýändigimizi we gulagymyza degmegimiz gowy bir zada düşünmeýändigimizi görkezýär. Duýgulary gaty güýçli başdan geçirýän millet biz; "Biz aňsat gülüp, gaty aňsat aglap, gaharlanyp, dost edinip, dostlarymyzy ýitirip bileris, gaty begençli bolup bileris. Aýgytly şahsyýetimiz bolmasa, köplenç kyn ýagdaýa düşüp bileris. Öz-özüňi dolandyrmagy we sabyrlylygy öwrensek, aýgytly şahsyýetem bolup bileris.

"Adamlaryň pikirleri, daşky görnüşlerine menzeyar"

Ýylgyrmak stressi peseldýär. Aladaly we dartgynly döwürde ýylgyrmak gaty kyn. Keýpimiz gowy bolsa, töweregimize meýletin ýylgyryşlar ýaýradýarys. Şeýle-de bolsa, köp gözlegleriñ netijesinde, keypimiz aşak düşeninde-de ýylgyrmaga synanyşmalydygymyzy görkezýär. Ýylgyrmak gaharyň öňüni alýar, özüne bolan ynamy güýçlendirýär, immunitet ulgamyny güýçlendirýär we diňe bir özümize däl, daşky gurşawymyza hem oňyn täsir edýär. Bular bize kynçylyklary ýeňip geçmäge hem kömek edýär.

170 millisekuntda ýüz keşbini okaýarys. Şatlyk, gorky, ýigrenç we gahar ýaly esasy duýgular dünýäniň hemme ýerinde diýen ýaly şuňa meňzeş hereketler bilen aňladylýar. Beýnimiziň beýleki adamyň duýgusyna düşünmegi üçin diňe 170 millisekunt ýeterlikdir. Beden dili ähliumumy bolsa-da, käbir ýüz keşpleri we yşaratlar medeniýete baglylykda üýtgäp biler.