Kofeniñ barada ýalñyş pikir etýànler ùçin!

Men bu posty @beghanym agzamyzyñ geçirýàn baýramçylyk bàsleşiginiñ 4-nji şerti ùçin açdym.


Kofe☕ (gaýnadylyp ýasalýan)bedene energiýa berýàr, beýniñ işleýşini gùýçlendirýàr. Gùnde 2 çaşga kofe içmek gùnuzyn bedeni gùýçli saklaýar ýadawlygy duydurmaýar emma, gùnùñ dowamynda aşa kòp içilse saglygyñ bozlumagyna ýol açýar. Gùnde 5 çaşka kofenyñ ýùrek keselleri bilen dahyly ýoklygy anyklandy. Hatda gùnde 2-4 çaşga çenli kofe ýùrek we ýùrek bilen bagly keselleriñ òñùni almaga peýdaly. Kofeny aç gatna içmek maslahat berilmeýàr.

Kofe haýsy organlara peýdaly?
Bagyra, içegelere, beýnà, ýùrege, madda çalşygyna,  sùýjùli diabetde, Alzgeimer keselinde, Parkinson keselinde peýdaly.

Kofenyñ zyýanly taraplary şulardy: aşa kòp içilen ýagdaýynda sùñkleriñ eremegine, ukusyzlyga, gaharjañlyga, duýujylygyñ ýokarlanmagyna getirýàr.

Haýsy kofe peýdaly?

Sada gara kofe iñ peýdalysy. Sùyt we şeker goşulmadyk ýagdaýda içilse kaloriýasy pes hem antioksidant hàsýete eýe bolýar.


Men bu temada kofe barada ýazmak islemegimiñ sebàbi kofeni hemme kişi diýen ýaly içýàr. Onuñ peýdasyny we zyýanyny, haýsy kofeni içmek has dogrydygyny dùşùndiresim geldi.


@amanmyradowna