Düzüminde witaminleriň köp möçberini saklaýan we wirusdyr ýakymsyz howa şertlerine garşy göreşýän miweleriň biri-de armytdyr.

Armyt şähdiňi açmaga kömek edýär, bu miwe bedende dartgynlylygyň derejesini peseldýän we ony energiýa bilen üpjün edýän gurplandyryjy täsire eýedir.

Lukmanlar nämedir bir zat ynjalyksyzlandyrýan bolsa, birnäçe armyt iýmegi maslahat berýärler.

Armydyň düzüminde kalsiý, kletçatka, demir we kaliý ýaly maddalar bar.

Armyt bedeniň saglygy üçin zerur bolan A, C, B we E witaminlerine eýe.

Gyzgyny duýdansyz galan, şeýle-de böwreginiň işleýşi we iýmit siňdiriş agzalarynyň işi bozulan adamlara hem armyt iýmek peýdalydyr.