Beynini guyclendirmegin 11 yoly
1. Akylly dermanlar. "Modafinil" yaly dermanlar, beynini 90 sagat ishjenlikde tutyar. Beyninin bir boluminden beyleki bolumine bolan akymy guyclendiryar.
2. Iymitler- proteyine bay iymitler peydaly. Yzygider ertirlik edinmek hem beyninin ishjenligini yokarlandyryar, gazly icgiler bolsa tersine.
3. Saz- ayratynda Mozart dinlemek matematika bolan ishjenligi artdyryar we aydym derslerinin cagalaryn IQ-syny yokarlandyryar. Yone pop sazlar tersine.
4. Biyonik beyin- elektrotlar bilen beyne az mukdarda elektrik akymyny bermegin beynin guyjunin yokarlanyandygy subut edildi.
5. Zehini ishletjek mashklar- kyn matematika soraglary zehini yitileshdiryar. 5 hepdelap zehini ishlediji mashklary eden cagalaryn IQ- synyn 8% artandygy anyklandy.
6. Yatkeshligi guyclendiriji oyunlar- cribbage desk-inde her karty bir harakter bilen ozleshdirip butun harakterlerin oynayan hekayasyny doredip, 52 karty yzygider yatlap bilersiniz.
7. Uky- 21 sagatlap yatmasak beynimizde serhoshlyk yuze cykyar. 2 sagatlyk ishlemeden sonra gije gowy yatmak, owrenmani yenilleshdiryar.
8. Yoreyish- hepdede 3 gezek yarym sagat yoremek; owrenme, dykgatlylyk, logiki pikirlenmani 15 esse artdyryar.
9. Hobby- orum oryan krasword cozyan garrylaryn alzhemir yaly kesellere tutulmany azaldyar.
10. Dykgatlylyk- buda beyni ucin gerekli mashk. Bir ishde gysga wagtlyk dykgatyn bozulmasy tazeden dykgatly bolmak ucin 15 minuda golay wagt gerek.
11. Nerw gozegcilik- beynin icindalki hereketin aktiwitliginin kontrolyny sazlayar.