Agşam 22:00 -dan 2:00-a çenli uklamak 200% tasirlidir. Bu sagatlaryn arasynda 3 sagat uklanynyzda, 6 sagat uklan yaly bolarsynyz.

Gündiz 10:00-dan 13:00-a çenli uklamak, 400% tasirlidir. Bu sagatlarda 30 minutlyk uky 2 sagatlyk ukynyn yerini tutyar.

Başgaça aydylanda , gije 3 sagat, gündüzine 30 minut uklayan biri, 3,5 sagat uklayan yaly görüner. Aslynda ol 8 sagat uklan yalydyr. Hiç hılı ukysyzluk duymayar .