Ukusyzlygyň dermany.

Ukusyzlykdan ejir çekýän adam nämeler etmeli?

Ukusyzlyk ukynyň mazasyny alýar, uzak gijäni düşekde iki ýana agdarylyp geçirýäň. Mundan saplanmak üçin:

1. Kabul edilen, okalmasy makul görlen sözleri aýtmaly, Allany ýatlamaly. “Eýsem, ýürekler Allany ýatlamak bilen köşeşmeýärmi?”.

2. Zerur ýagdaýynda bolmasa, gündizki ukyny terk etmeli. Mukaddes kitapda aýdylýar “Gündizi bolsa, ýaşaýyş wagty etdik” .

3. Ukyň tutýança ýazuw, okuw bilen meşgullanmaly. “Perwerdigärim, meniň ylmymy artdyr” diýen söze laýyklykda, köp zatlary okap, öwrenersiň.

4. Gündizlerine peýdaly fiziki zähmetler bilen bedeni ýadatmaly. Allatagala gündizi täze bir durmuş we işe, zähmete meşgul bolmak üçin ýaratdy diýilýär.

5. Kofe, çaý ýaly ukudan açyjy, oýaryjy içgileri az içmeli (az peýdalanmaly).