Abu Aly Ibn Sina.
"her kimsanin tebibi onun-ozudir"
diyip yazyar. Saglygyny goramagy haysydyr bir derde ucran halatynda ozun ozune em etmegi basarmagy undeyar.
Gowy bas cykarsan, yerini bilip ulansan tebigatyn her bir ot-copunin gymmatly dermandygyny yatladyar we gije - gundizi uce bolup: 8 sagat islemegi, 8 sagat dync almagy, 8 sagat uklamagy;
- gunde 3 wagtyna gowy naharlanmagy;
- gunde 3 gezek yuwunmagy disini tamizlemegi;
- hepdede bir gezek hammama barmagy, esigini calysmagy, serigat isini etmegi;
ayda 3 gezek balyk, yylda 3 gezek kellebasayak iymegi maslahat berilyar...