Как выяснить какие витамины вам нужны👇🏻

▫Витамин С
Легко появляются синяки,кровоточивость десен, язвы на слизистой рта.

▫Витамины А и Е
Сухая кожа, появление прыщей, проблемы со зрением.

▫Витамин РР
Дерматит, диарея, деменция.

▫Витамины группы В
Раздражительность, депрессия, бессонница, головокружение, мышечная слабость, бледность кожи.

▫Витамин К
Кровоточивость слизистой носа и полости рта.

▫Витамин Д
Мышечные боли, судороги, ухудшение аппетита и настроения, ухудшение состояния зубов и ногтей.

▫Витамин Р
Проблемы с сосудами, темные круги под глазами, выпадение волос.

Haýsy witaminlere mätäçdigini nädip tapmaly👇

C witamini
Agyz mukozasynda gögermeler, gan damarlary, ýaralar aňsatlyk bilen ýüze çykýar.

A we E witaminleri
Gury deri, düwürtik, görüş problemalary.

witamin PP
Dermatit, içgeçme, demans.

B toparyň witaminleri
Gaharlanma, depressiýa, ukusyzlyk, baş aýlanmak, myşsalaryň gowşaklygy, reňkli deri.

K witamini
Burun we agyz mukozasynyň ganamagy.

D witamini
Myşsa agyrylary, dykylmalar, işdäň we keýpiň ýaramazlaşmagy, dişleriň we dyrnaklaryň ýaramazlaşmagy.

P witamini
Gan damarlary, gözüň aşagyndaky tegelekler, saç dökülmegi bilen baglanyşykly meseleler.

@Dr.Akja