Gülmek-ynsanyň iň gowy lukmanydyr.

Adam ýylgyranda özüne çekiji bolýar, a gaşlaryny çytanda bolsa, özünden daşlaşdyrýar. Aslynda, gülmek gaşyňy çytmakdan aňsat. Ýylgyrýan adam 17 sany ýüz myşsasyny ulanýar. Gaşyny çytýan bolsa, 43 sany ýüz myşsasyny ulanmaly bolýar. Şol sanda gaşyňy çytmak üçin, has köp güýç sarp etmeli bolýar. Ynsan ýylgyrýan wagty gowy zatlar, ýüzi asyk wagty erbet zatlar pikir edýär.
Ýylgyrýan wagtymyz timus bezine duýduryş berilýär. Timus bezi hem bedene bagtlylyk garmonyny ugratýar. Bagtly adam ýylgyrýar. Ýylgyrýan adamam bagtly bolýar. Gülmek üçin hemişe bir sebäp gözlemägiň geregi ýok. Ýüzümizdäki myşsalary öwrenişdirip, hemişe güler ýüzli bolup bileris. 
Ýylgyryşyň ýokuşyjy täsiri bar. Ýylgyran wagtymyz daş-töweregimizdäki ynsanlara pozitiw energiýa ýaýratýarys. Bu energiýa tolkun-tolkun başga ýüzlere-de geçýär. Bilelikde gülen wagtymyz göwünlerimiziň arasynda köpri gurulýar we göwünler biri-birine baglanyberýär. 
NLP-e (Нейролингвистическое программирование) görä: “Akyl we beden şol bir sistemiň bölekleridir we biri-birine täsir etýär. Akyl näme diýse, beden şoňa görä bolýar, beden nähili görnüşde bolsa, akylam oňa görä bolýar”. 
Beýnidäki pikirler adamy herekete geçirýär. Beden hereketsiz bolsa-da, beýni doňýar. Meselem, “taýýar bol” ýagdaýynda duran esger pikir döretmeýär. Ýene-de, bedeniň hereket etmeýän wagty, ýatan ýeriňizde kitap okasaňyz, 5 minut soňra ukyňyz gelip başlar.
Ýatjak wagtyňyz ýylgyrsaňyzam peýdaly. Ýylgyrýan kişileriň rak keseline sezewar bolma ähtimallygy az bolýar. Ýürek agyrysam az bolýar. Şeýlelik-de, gülmek we ýylgyrmak organizmiň şypa çeşmesidir. Gülmek-ynsanyň iň gowy lukmanydyr. 
Geçirilen barlaglarda, bäbeklere käbir suratlar görkezilýär. Bäbekler ýüzleri asyk kişilere garanyňda, ýylgyrýanlaryň suratlaryna köp seredip durýandygyny anyklanypdyr. Ýene bir barlagda, kiçi ýaşlarda ynsanlar günde 350 gezek gülseler, 30 ýaşdan soňra, gynansak-da 50 gezek gülýärler eken. 
Ruh gözelligi.