https://owrenmeli.app/18998-peydaly-miwe.html#comment
❀𝙼𝙸𝙽𝚃❀
12.01.2022 22:54
Ge­çi­ri­len bar­lag­lar, ýo­ka­ry gan ba­sy­şy we ýü­re­ga­gy­ry­sy bolanlara li­mo­nyň örän peý­da­ly mi­we­di­gi­ni gör­kez­di. Ýo­ka­ry gan ba­sy­şy özü­niň çyn­la­kaý ala­mat­la­ry­ny ýü­ze çy­kar­man hem bil­ýär. Bu ýag­daý bol­sa, ar­te­ri­ýa­nyň di­war­la­ry­na ze­per ýe­ti­rip bil­ýär. Çün­ki olar he­mi­şe­lik stres se­bäp­li ga­tap, ýe­ter­lik gan ge­çir­mek üçin ze­rur bo­lan gi­ňel­mek uky­by­ny ýi­ti­rip ug­ra­ýar­lar. Bu ýag­daý, ýü­rek­de we beý­ni­de gan aý­la­ny­şy­nyň pe­sel­me­gi­ne ge­tir­ýär. Ne­ti­je­de, ýü­re­ga­gy­ry­nyň ýa-da in­sul­tyň dö­re­me­gi­ne ge­tir­ýär. Gan ba­sy­şy­ny pe­selt­mek üçin ala­da et­mek, dö­räp bi­läý­jek düýp­li nä­saz­lyk­la­ryň öňü­ni al­ýar. Eý­sem, ýö­ne­keý usul ar­ka­ly ony dü­zet­me­giň müm­kin­di­gi ba­ra­da köp­le­riň bil­me­ýän bol­ma­gy hem müm­kin. Gan ba­sy­şy­ny ka­da­laş­dyr­ýan iň oňat mi­we­ler­den bi­ri li­mon­dyr. Bu ba­ra­da Be­ýik Bri­ta­ni­ýa­nyň Mil­li sag­lyk gul­lu­gy NHS-niň hü­när­men­le­ri ha­bar ber­di­ler.
Hü­när­men­ler «Jo­ur­nal of Nut­ri­ti­on and Me­ta­bo­lism» ne­şi­rin­de çap edi­len mag­lu­mat­la­ra esas­la­nyp, Ýa­po­ni­ýa­da ze­nan­lar­da ge­çi­ri­len bar­la­gyň ne­ti­je­le­ri­ne sal­gy­lan­ýar­lar. Bu mag­lu­mat­la­ra gö­rä, her gün li­mon iý­ýän­le­riň gan ba­sy­şy li­mon iý­me­ýän­le­re ga­ra­nyň­da, pes bo­lup çy­kyp­dyr. Bri­tan luk­man­la­ry­nyň pi­ki­ri­çe, bu mi­we özün­de fla­wo­no­id­ler, C wi­ta­mi­ni we pek­tin ýa­ly peý­da­ly mad­da­la­ry sak­la­ýar. Ola­ryň top­lum­la­ýyn tä­si­ri ne­ti­je­sin­de, da­mar ul­ga­my­nyň ýag­da­ýy go­wu­laş­ýar, ýü­rek ke­sel­le­ri­niň dö­re­mek äh­ti­mal­ly­gy hem pe­se gaç­ýar. Mu­ny 344,488 adam­da ge­çi­ri­len 14 bar­la­gyň ne­ti­je­si tas­syk­la­dy.
Mun­dan baş­ga-da, sy­çan­lar­da ge­çi­ri­len bar­lag­lar­da sit­rus mi­we­le­ri­niň ýag­ly mad­da­sy bo­lan D-li­mo­ne­niň gan­da­ky ho­les­te­ri­niň de­ňag­ram­ly­ly­gy sak­la­ýan­dy­gy­ny, «er­bet» ho­les­te­ri­niň de­re­je­si­ni pe­sel­dip, «go­wu­sy­ny» art­dyr­ýan­dy­gy­ny gör­kez­di. Hü­när­men­ler ýü­rek-da­mar ul­ga­my­ny go­wu­lan­dyr­mak, gi­per­to­ni­ýa­dan we ate­rosk­le­roz­dan go­ran­mak üçin li­mon iý­me­gi mas­la­hat ber­ýär­ler. Şol bir wag­tyň özün­de, du­zuň we doý­gun ýa­gyň or­ta­ça ka­bul edil­me­gi­niň we or­ta­ça fi­zi­ki iş­jeň­li­giň hep­de­de azyn­dan, 150 mi­nut de­re­je­de sak­lan­ma­gy­nyň mö­hüm­di­gi nyg­tal­ýar.
Çeşme:Zaman Türkmenistan gazeti
7
101
Profil
Şikaýat et
ideallider
13 Yanwar 2022
Zoluşka, howwa
Profil
Şikaýat et
zolushka
13 Yanwar 2022
IDEALLIDER,dermanyňam artygy zäher diýýädiler
Profil
Şikaýat et
ideallider
12 Yanwar 2022
Hemme ýerde peýdasy barada ýazýarlar, zyýany barada hiçkim ýazanok. Limony çenden aşa iýmek, süňkleri port(ejizlendirip) ýiliginiň bozulmasyna getirýär. Umuman ähli peýdaly zatlary çenden-aşa köp ulanmak zyýanly😊👍
Profil
Şikaýat et
zolushka
12 Yanwar 2022
👍👍👍👍👍👍👍
Teswir ýazmak üçin içeri giriň.