Elbetde, hemme zady öňünden görmek mümkin däl, ýöne saglygy goraýjynyň esasy duşmanlaryny bilýän bolsaňyz, käbir kynçylyklaryň öňüni alyp ýa-da ýok edip bilersiňiz.

Hünärmenleriň pikiriçe, immun ulgamyna diňe 6 amatsyz faktor garşy çykýar.

Ulgamyň ilkinji güýz sowuk howasynyň gelmegi bilen ilkinji "şowsuzlyklary" berýändigi bellendi.


1) Bedeniň gorag funksiýasynyň ýagdaýyna iň erbet täsir, iýmitlenişiň düýpgöter üýtgemegi.

2) Bu faktor pasyllaryň üýtgemegi bilen baglanyşykly. Sowuk howanyň gelmegi bilen diňe bir modanyň üýtgemegi däl, eýsem tagam endikleri hem bolýar.

3) Netijede, stolda has köp konserwirlenen iýmit we duzly, bişirilen önümler we çalt naharlar we ş.m. peýda bolýar.

4) Ilatyň 30% -i sowuk howanyň gelmegi bilen hatda süýjüleriň sarp edilişini hem artdyrýar.

5) Spirtli içgiler we beýleki erbet endikler immunitetiň ýagdaýyna känbir täsir etmeýär.

6) Bu döwürde bedeniň köp mukdarda ätiýaçlyklaryny doldurmak üçin bedeniň has köp energiýa mätäçdigi hasaplanýar, sebäbi amal bedeniň gyzgynlygyny kadada saklamak üçin zerur bolan kaloriýalaryň toplanmagy bilen baglanyşyklydyr.

Şeýle-de bolsa, hünärmenler duýduryş berýärler.