Alma rak keseliniň öňüni almak üçin iñ gowy miwe diýip atlandyrdy

Planet Today” neşiri almanyň peýdaly aýratynlyklaryny görkezýän material çap etdi.Çeşme, bu miwäniň düwnük keseliniň öňüni almak üçin peýdalydygyny belläp geçdi.Alma witaminlere we ýokumly maddalara, şol sanda A, C, B1, B2, PP we E witaminlerine baýdygy habar berilýär, beýleki zatlaryň arasynda magniý, ýod, fosfor, demir, kalsiý, kaliý, sink we selen bar.

Şeýle hem,awtorlar almalaryň biologiki taýdan işjeň maddalaryň bardygyna ünsi çekipdirler.Şeýlelik bilen, bu miwäniň kaloriýasy az we şol bir wagtyň özünde süýüme baý.Alma "erbet" holesterini kadalaşdyrmak, şeýle hem 2-nji görnüşli süýji we rak keseliniň öňüni almak üçin peýdalydyr.