Dünýäde hatda iň täze tehnologiýa-da ýetip bilmeýän iň enjamlaşdyrylan gorag ulgamy bar, ýöne muny bilýärsiňizmi?

Sleepingatan wagtyňyz, gürleşýän, ylgaýan, gündelik işleriňizi ýerine ýetirýän wagtyňyz, duşmanyňyza garşy söweş tupanyny bedeniňize döwüp bilýärsiňizmi?

Goranyş ulgamyňyz yzygiderli duşman hüjümlerine hüjüm edýärkä, bu hüjümleriň sesini eşidip bilersiňizmi?

Bu soraglara berjek jogabyňyz "ýok" bolmagy ähtimal, geliň uruş wagtynda bedenimizde nämeleriň bolýandygyny göreliň.

Urşuň bir tarapynda, jesedi ele almak üçin duşman esgerleri (bakteriýalar we wiruslar), beýleki tarapdan, ölümiň hasabyna bedeni bu duşman esgerlerinden goraýan gorag (immun) ulgam öýjüklerimiz.

Duşman uklaýan ýaly, duşman esgerleri nyşana nyşana (öýjük, dokuma, organ ...) girmek üçin garaşýarlar we degişli gurşaw emele gelende (immunitetimiz gowşaýarka) hereket edip başlaýarlar. nyşan meýdanyna tarap.Bu hereketiň öňünde nyşana alynýan sebitiň güýçli, tertipli we tertipli esgerleri duşmana aňsat geçmäge ýol bermeýärler.Esgerler (fagositler) söweş meýdanyna gelýärler, olar ilki duşmanlary ýuwudýarlar we netijesiz edýärler.Şeýle-de bolsa, käwagt urşuň gyzgynlygy we ululygy bu esgerleriň mümkinçiliklerinden ýokary bolýar, soň has güýçli esgerler (makrofaglar) ädim ätýärler.Olaryň işjeňleşmegi, degişli sebitde gyzyl duýduryş ýagdaýyny döredýär we beýleki esgerleri söweş meýdanyna çagyrýar (T öýjükleri). Bu öýjükler sebitiň adamlaryny gaty gowy tanaýarlar.Derrew öz esgerleri bilen duşman goşunyny tapawutlandyrýarlar we wagt ýitirmän ýarag öndürmek bilen meşgullanýan esgerlere habar iberýärler (B öýjükleri).Bu esgerleriň hem ajaýyp ussatlygy bar. Duşmany hiç hili görmeseler-de, olary ýok edip biljek we bu ýaraglary özlerine göterip biljek we zerur ýerlerine alyp bilýän ýarag öndürip bilerler. Soňra iş taşlaýyş toparlary meşgullanýar (öldüriji T öýjükleri). Bularyň iň möhüm aýratynlygy, göterýän zäherli madda bilen duşmanyň iň möhüm bölegini nyşana alyp, olardan dynmagy başarmagydyr. Duşman zyýansyzlandyrylsa we ýeňiş gazanylsa, söweş meýdanyna başga bir harby topar gelýär (T öýjüklerini basyp ýatyrýar) we ähli söweşijiler baş edarasyna iberilýär. Iň soňky harby topar söweş meýdanyna (oryat öýjükleri) gonýar we duşman hakda ähli maglumatlar bu söweşler gaýtalanmasa ulanmak üçin saklanýar.

Bu ajaýyp goşun goranyş ulgamymyzyň özi. Bularyň hemmesi görünmeýän gaty kiçi öýjükler tarapyndan amala aşyrylýar (0,5 mikron (1 mikron = 0,001 mm.)).

Içýän suwumyzda, iýýän iýmitimizde, dem alýan howamyzda, degen zatlarymyzyň hemmesinde diýen ýaly adam ömrüne zyýan berip biljek örän howply mikroblar bar.Bedenindäki öýjükler (goranyş ulgamy) bu görünmeýän we hemme ýerde ýaýran mikroblardan bihabar adamy ölüme eltip biljek keseliň elinden halas etmek üçin bar güýji bilen göreşýär.

Şeýle hem goranyş ulgamy ýa-da gowşaklygy bolmadyk adamyň diri galmagy gaty kyn.Munuň sebäbi, daşarky dünýädäki ähli wiruslara, bakteriýalara we mikroblara goragsyz bolýar.Häzirki wagtda şeýle adamlaryň ömrüni belli bir wagt dowam etdirmegi üçin hususy ýerlerde we daşarky gurşawda haýsydyr bir madda bilen göni aragatnaşykda bolmaly däldir.Şonuň üçin başlangyç şertlerde goranyş ulgamy bolmazdan, adamyň öz görnüşlerini dowam etdirmegi mümkin däl.

Onda bu ulgama ýaramaz täsir edýän we güýçlendirýän faktorlar haýsylar?

Goranyş ulgamymyza ýaramaz täsir edýän faktorlar;

Çilim, goranyş ulgamynyň gowşamagyna ýa-da çökmegine sebäp bolýan esasy faktor, iň uly duşman bolsa çilim çekmekdir, sebäbi öýjükleriň ölmegine sebäp bolup, bedeniň ejiz bolmagyna sebäp bolýar.

Alkogol içgileri

Iýmitlendirmek ýeterlik däl

Semizlik

Şeker we şekerli iýmitiň aşa köp sarp edilmegi

Suwuň sarp edilmegi,

Önümsiz uky / ukusyzlyk

Miwe we gök önümleri ýeterlik däl iýmek.

Goranyş ulgamymyzy güýçlendirýän faktorlar;

Nutokary iýmitlenýän gök önümler we miweler sarp edilmelidir.

Maşk yzygiderli edilmeli.

Ýertelik we yzygiderli uklamaga üns berilmelidir.

Esasan witaminler bilen iýmitlenmeli.

Stressden gaça durmaly we zerur bolsa hünär goldawyny almaly.

Şahsy arassaçylyga üns bermeli we ýygy-ýygydan elleri ýuwmaly.

Balyk ýagy ýa-da omega 3 goşundylary kabul edilmelidir.

Güýçli adam immunitet ulgamyny, ýagny güýçli goranyş ulgamyny aňladýar.

Güyçli bol….