Günde bir alma ýedi kesele kömek edýär
Günde bir alma ýedi kesele kömek edýär
19-njy awgustda prawoslaw hristianlar “Apple Halasgärini” belleýärler.
Rowaýatlara görä, şu günden başlap täze hasylyň almalaryny iýip bilersiňiz. Hem lezzet, hem saglyk üçin.
Gizlin syr
Hatda gadymy greklerem almanyň bejeriş aýratynlyklary hakda gürleşipdirler. Indi halk arasynda: "Iýilen alma lukmanyň ýanyna gelýär" diýen bir söz bar. Scientistsöne alymlar munuň dogrudygyny barlamak kararyna gelenlerinde, bu miwede witaminleriň kän däldigi ýüze çykdy. Mysal üçin, C witamini apelsinden 10 esse azdyr. Agramy 150 gram bolan alma, C witamininiň gündelik bahasynyň bary-ýogy sekiz göterimini, A witaminiň iki göterimini üpjün edýär, galan witaminler bolsa has az. Onda bu miwäniň bejeriş syry näme?
Soňky gözlegler almanyň esasy baýlygynyň antioksidantlardygyny görkezdi. Hut şu maddalar bizi rak, ýürek we damar kesellerinden we umuman garramakdan goraýar. Bu maddalaryň mazmuny boýunça alma beýleki miweleriň arasynda öňdebaryjy orny eýeleýär. Iň möhüm zat, witaminlerden tapawutlylykda, antioksidantlar saklanylanda ýok edilmeýär.
ABŞ-nyň Kornell uniwersitetiniň alymlary alma ekstraktlarynyň rak öýjüklerini netijeli bloklaýandygyny anykladylar. Diňe kepjebaş ekstrakty has güýçli täsir etdi. Netijede, iň köp mukdarda bejeriş maddalarynda alma gabygy bar. Şonuň üçin alma iýmegi halaýanlar, deriniň gabygyny köpeldýärler.
Lukmanlar almalaryň özleri keselleri bejermeýär diýen netijä geldiler. Emma olaryň kömegi bilen beden eýýäm köp howply keselleri ýeňip biler.
Ine, peýdaly "alma häsiýetleriniň" kiçijik sanawy:
1 Alma gany dikeldýär. Olar demirlere baýdyr we almany yzygiderli iýmek ganazlyk üçin peýdaly we köp gan ýitirilenden soň gemoglobiniň derejesini ýokarlandyrýar.
2 Durmuşyň artmagyna itergi berýär, stres we ýadawlyga kömek edýär, ýürek-damar ulgamyny güýçlendirýär we beýniniň işleýşini gowulandyrýar. Munuň sebäbi minerallar bilen baglanyşykly: magniý, fosfor, kalsiý, kaliý, selen we ýod, şeýle hem C, B1, B2, PP, E witaminleri.
3 Alma gipertenziýaly hassalar üçin örän peýdaly, sebäbi bedenden artykmaç suwy we duzy aýyrýar, bu bolsa gan basyşyny peseltmäge kömek edýär. Gipertoniýadan ejir çekýänler her gün irden azyndan bir süýji we turş alma iýmeli ýa-da nahardan bir sagat öň 1/2 stakan gök alma suwuny içmeli.
4 Alma zäherlenen ýagdaýynda peýdalydyr. Olaryň ösümlik öýjükleri tebigy sorbentdir we şonuň üçin bedenden zäherleri gowy aýyrýar.
5 Bu miwe iýmit siňdirişini gowulandyrýar, sebäbi düzüminde zerur organiki kislotalar bar: malik, limon, salisil we bor turşulyklary. Alma olaryň kömegi bilen öt we aşgazan suwunyň önümçiligini höweslendirýär. Nahardan 20 minut öň bir alma gowy işdäňi kepillendirýär diýip hasaplanýar.
6 Alma semremäge kömek edýär. Näziklik üçin iň oňat iýmit, birnäçe gün kefir bilen bişirilen almalary iýmekdir. Bu ýagdaýda aşgazanyň üstündäki ýük az bolar we toksinler bedenden çykarylar. Semizlik üçin şire garyndylary ýasalýar: alma suwy - 100 ml, gawun suwy - 50 ml, pomidor şiresi - 5 ml, limon suwy - 25 ml.
7 Alma holesterini peseldýär! Munuň üçin günde iki ýa-da üç alma iýmek ýeterlikdir. Iýmitleniş hünärmenleri iki hepdelik alma iýmitiniň adamyň ganynda bu maddanyň bardygyny 30% töweregi azaldýandygyny gördüler.
Alma hakda başga näme bilmeli
Ensaşyllar gyzyl reňkden has sagdyn. Olarda has gymmatly maddalar bar. Mundan başga-da, allergiýa sebäp bolmaýarlar, şonuň üçin olara (ýa-da şirelerine) iň kiçi çagalara we göwreli aýallara-da berilmegi maslahat berilýär.
Böwrek, bagyr we ýürek-damar keselleri üçin almanyň süýji görnüşleri, semizlik, süýji keseli - turş görnüşleri üçin gowy.
Alma temmäkiniň zyýanyny bölekleýin öwezini dolup biler: düzüminde öýkenleri nikotinden goraýan antioksidantlar bar. Üns berildi: alma söýüjiler üçin öýken has gowy işleýär.
Alma bedeniň radiasiýa garşylygyny ýokarlandyrýar.
Ododuň düzümi boýunça alma deňiz önümlerinden soň ikinji ýerde durýar. Esasanam alma tohumlarynda köp. Günde 5-6 alma tohumyny iýseň, ýodyň gündelik zerurlygy doly kanagatlandyrylar diýýärler.
Antonow almasynyň suwunyň dizenteriýa sebäp bolýan mikroblary ýok edýändigi anyklandy.
Aýratyn-da "Antonowka" we "Semerenko" görnüşleri, ähli ýokumly maddalar agaçdan aýrylandan soň birnäçe aýlap saklanýar.
Ýeri gelende aýtsak
Gynansagam, alma hemmeler üçin gowy däl. Peptik yarasy keseli, esasanam on iki barmakly içege ýarasy bolan adamlar üçin çig görnüşinde iýmek islenmeýär, sebäbi miwelerdäki kislota keselli gyjyndyrmany gaharlandyrar. Nahardan soň bir alma zyýan bermez.
Halk resepti
Aşgazan katarrasynyň anyk serişdesi, grated ýaşyl almalardan ýangyçdyr. Iki grated ýaşyl almany derrew iýmeli, sebäbi ýangyç çalt turş we gara bolýar. Irden iýmeli. Dört-bäş sagatlap agzyňyza başga zat almaň.
Şeýle bejergi her gün bir aý dowam edýär.
Ikinji aý, almany hepdede üç gezek, üçünjisini bolsa diňe bir gezek alyp bolýar.
Bu alma usuly birneme tagalla edýär. Galyberse-de, alma alanyňyzdan soň bir-iki sagadyň dowamynda bir zat iýseňiz ýa-da içseňiz, aşgazanda gazlar dörär, bu diňe keseli agyrlaşdyrar we uly zyýan getirer.
