Onlaýn okuwda konsentrasiýany ýokarlandyrmak üçin teklipler

Gulagyňyzyň ýaňy-ýakynda tanyş bolan onlaýn bilim düşünjesi, wagt we ýeri garaşsyz okuw gurşawyny hödürleýän bilim modelidir. Ýüzbe-ýüz bilim modeli bilen deňeşdirilende köp artykmaçlygy bolan onlaýn bilim modeli, bütin dünýäde, esasanam Pandemiýa bilen baglanyşykly gün tertibinde durýan meseleleriň biridir. Meşhur ynanjyň tersine, taryhy köpden bäri dowam edip gelýän onlaýn bilim ulgamy, dünýäniň köp sanly edarasy we şahsyýeti tarapyndan ulanylýar. Ýüzbe-ýüz okuw bilen deňeşdirilende, köp artykmaçlygy bolan onlaýn bilim modeli, okuwçylaryň wagt we ýeri garaşsyzlygy sebäpli konsentrasiýa meselesinde kynçylyk döredip biler. Şeýle-de bolsa, bu konsentrasiýa meselesini ýeňip geçmek mümkin. Siziň üçin taýýarlan onlaýn okuwlarda konsentrasiýany ýokarlandyrmak üçin tekliplerimiziň jemine göz aýlaň.

1. Ýüzbe-ýüz okuwdan tapawudy ýok ýaly görmek

Diňe konsentrasiýany ýokarlandyrmak üçin iň esasy maslahatlaryň biri, onlaýn bilimi ýüzbe-ýüz okuwdan tapawutsyz görmekdir. Sanly üýtgeşmeler bilen uzak aralyk okuwy adaty ýagdaýa öwrüldi we häzirki görnüşine öwrüldi. Şonuň üçin alnan okuwyň görnüşine garamazdan, ýüzbe-ýüz okuw ýaly tertip-düzgüni we ünsi talap edýär. Adaty bilim bilen deňeşdirilende birneme çeýeligi bar bolsa-da, onlaýn bilime çynlakaý çemeleşmeli we okuwyň ahyrynda gazanylan üstünliklere ünsi jemlemeli. Üns bermegiň ýene bir usuly, häzirki zaman tehnologiýasynyň getirýän şertlerinden habarly bolmakdyr. Sebäbi sanly üýtgeşmeler bilen okuw, kurslar we seminarlar ýaly çäreler däp-dessurlardan çykyp, gün-günden wirtual gurşawa geçmegini dowam etdirýär.

2. Üstünlikli konsentrasiýa üçin iş ýerini döretmek

Gözlegler, yzygiderli okuw meýdançasynda onlaýn okuwlara gatnaşýanlaryň düzgünleşdirilmedik we aýratyn bolmadyk okuw şertlerinde okuwlara gatnaşýanlara garanyňda has üstünlikli we has aňsat ünsi jemleýändigini görkezýär. Häzirki şertlerde, gowy internet birikmesi bilen her ugurda onlaýn okuwlara gatnaşyp bolýar. Şeýle-de bolsa, okuw meýdançasynda yzygiderli bolmazlyk, ünsüňize ýaramaz täsir eder. Öz möhüm faýllaryňyz, formalaryňyz we okuw meýilnamalaryňyz bolan stol, aňsatlyk bilen ünsüňizi jemlemäge mümkinçilik bermek bilen birlikde bilim üçin itergi bolar. Mundan başga-da, daş-töweregiňizdäki sesleriň täsir etmezligi üçin nauşnik bolmaly.

3. Stoluňyzdaky zatlary aýyrmak

Bu, onlaýn okuwda konsentrasiýany ýokarlandyrjak teklipleri jemlemegimiziň iň möhüm elementi bolup biler. Adamdan adama üýtgese-de, onlaýn okuwlara gatnaşýan ugruňyza ünsi jemlän köp sanly faktor bolup biler. Bu element jübi telefonyňyza habar sesi ýa-da stoluňyzdaky reňkli zat bolup biler. Munuň üçin özüňize ünsi jemlemeli we konsentrasiýaňyza täsir edýän faktorlara çözgüt tapmaly. Gözlegleriň netijesine görä, onlaýn bilimde iň köp ünsüňi çekýän faktoryň, jübi telefonyna bildiriş sesi ýa-da duýduryş çyrasydygy bellendi. Jübi telefonyňyzy iş ýeriňizden almasaňyz, her gezek habar gelende telefony almak islegine garşy durup bilmersiňiz. Internete girmek islegini basyp bilmeseňiz, iş wagtyňyzda internedi öçürmek kömek eder.

4. Iň gowy konsentrasiýa wagtyňyzy tapmak

Özüňize laýyk okuw meýdançasyny kesgitläniňizden soň, belli bir wagt zolagyňyzy tapmaly. Üstünlikli jemlenmek üçin maslahatlaryň biri okuwlara gatnaşmagyň wagtydyr. Onlaýn platformalarda okan kurslaryňyza ünsi jemlemek üçin iň amatly wagt tapyp bilersiňiz. Irden adamy bolsaňyz, irden türgenleşige has aňsat üns berip bilersiňiz. Munuň tersine, gijeki baýguş bolsaňyz, gijeki türgenleşige üns bermek has aňsat bolup biler. Muny açmak üçin geçmişdäki üstünlikleriňizi göz öňünde tutmak peýdaly wariantdyr. Göz öňüne getiriň; Iň üstünlikli iş tejribäňiziň günüň haýsy wagtynda bolandygyny öwrenmäge synanyşyň. Iň gowy ünsüňizi tapanyňyzdan soň, ünsüňizi jemlemek has aňsat bolar.

5. Fiziki zerurlyklar üçin öňünden çäreleri görmek

Onlaýn okuwlarda konsentrasiýany ýokarlandyrmak baradaky teklipleriň ady bilen başga bir teklip, fiziki zerurlyklar üçin öňünden çäreleri görmekdir. Birinji ädim ýanyňyz bilen bir stakan suw içmekdir. Okuw başlamazdan ozal özüňizi iýmitlendirmeli we hajathana zerurlyklaryny kanagatlandyrmaly. Gözlegler, okuw wagtynda nahar iýmegiň ünsi ýaramazlaşdyrýandygyny görkezdi. Şonuň üçin onlaýn okuwdan öň hajathana ulanylyşy we iýmitlenmek ýaly fiziki zerurlyklaryňyzy kanagatlandyrmaly. Şeýlelik bilen, onlaýn bilime üns bereniňizde, fiziki zerurlyklaryňyz ünsüňizi peseltmez. Otagyňyzyň ýylylygyny we geýýän eşikleriňizi bu zerurlyklara goşup bilersiňiz. Otagyň temperaturasy iň amatly; Geýýän eşikleriňiz rahat we ünsüňizi çekmeli däl.

6. Okuwdan öň gysga gözleg geçirmek

Onlaýn bilimde konsentrasiýany ýokarlandyrmak üçin ýene bir maslahat, okuwdan ozal kiçi taýýarlyklar we gözlegler. Geçirilen baha berişe görä, bilimiň mowzugy nähili bolsa-da, deslapky gözlegler bilimde has gowy ünsi jemlemäge mümkinçilik berer. Esasy nahardan öňki nahar hökmünde pikir edip bilersiňiz; Esasy nahardan öň iýilip başlanlaryň işdäaçar bolşy ýaly, okuwdan ozal geçirilen deslapky gözlegler sizi maglumatlary taýýarlamaga we höweslendirer. Şeýlelik bilen, okuwdan öň açyljak mowzuk hakda ozalky bilimleriňizden habarly bolup, bilmeýän nokatlaryňyza üns berip, okuwlara gatnaşyp bilersiňiz. Şol bir wagtyň özünde, nätanyş nokatlary bellik etmek we olar üçin soraglar taýýarlamak, ünsi jemlemäge we netijeliligiňizi ýokarlandyrmaga kömek eder.

7. Okuw wagtynda gatnaşmagyňyzy işjeň saklamak

Ähli taýýarlyklary göreniňizden soň, onlaýn okuwlara gatnaşdyňyz. Okuw wagtynda konsentrasiýany saklamagyň iň täsirli usullaryndan biri işjeň bolmakdyr. Onlaýn okuw wagtynda passiw bolmak, ünsüňizi sowmaga sebäp bolýar. Beýleki okuwçylaryň siziň bilen aýdýanlaryny diňlemek, mugallymyň soraglaryna jogap bermek, öz pikirleriňizi yzygiderli beýan etmek ýaly çäreleri görmek, ünsüňizi we bilimiň netijeliligini ýokarlandyrar. Alýan okuwyňyzy wideo konferensiýalardan ybaratdyr görmezlik we ýüzbe-ýüz okuwdaky ýaly mugallym bilen aragatnaşyk saklamak uzak möhletleýin ünsi jemlemäge mümkinçilik berýär. Onlaýn bilimde işjeň bolsaňyz, konsentrasiýa meseläňiz azaldar.

8. Kiçijik arakesmeler

Hünärmenleriň ylalaşygyna görä, şol bir okuwda birnäçe sagat sarp etmek, ünsüňizi sowup biler. Suwsuzlyk we açlyk ýaly zerurlyklaryňyz ýadaw beýniňizde edil bedeniňiz ýaly gorkup başlaýar we bu ýagdaý ünsüňizi sowmak bilen ýüze çykýar. Mundan başga-da, başga bir pikire görä, arakesmeden soň has ünsli we has döredijilikli duýmak bolýar. Mundan başga-da, onlaýn bilim wagtynda bulaşyklygy başdan geçirmek adaty zat. Akyl-paýhas, adatça adam sapak wagtynda düýş görüp başlanda ýa-da aladalananda ýüze çykýar. Şeýle ýagdaýlarda, has köp ünsüňizi sowmazlyk üçin ownuk dynç alsaňyz gowy bolardy. Biraz gezelenç ediň ýa-da rahatlandyryjy bir käse kofe içiň.

9. Uky tertibini gowulaşdyrmak

Düzgünsiz ukyňyz bar bolsa, bu tertip, üns we ýat ýaly aň-bilim funksiýalaryny bozup biler, şeýle hem onlaýn okuw wagtynda ünsüňizi sowup biler. Onlaýn bilimde konsentrasiýany ýokarlandyrmak baradaky teklipler barada aýdylanda, ukusyzlyk kellä gelenok. Şeýle-de bolsa, sagdyn uky tertibi onlaýn bilim wagtynda ünsüňize ýaramaz täsir edýän faktorlaryň biridir. Köp hünärmenler 7 bilen 8 sagadyň arasynda uklamagy maslahat berýärler. Bu sagatlaryň arasynda uklap, uky düzgünleriňizi gowulaşdyryp, gündiz okuwyňyza has aňsat üns berip bilersiňiz. Köp adamlar kofe bilen ukusyz ukydan dynmaga synanyşýarlar. Şeýle-de bolsa, üstünlikli ünsi çekmek üçin sagdyn uky tertibi zerurdyr. Şol sebäpli türgenleşiklerde ünsüňizi artdyrmak üçin sagdyn uky tertibi bolmaly.

10. Oýunlar bilen beýnini okatmak

Onlaýn bilimde konsentrasiýany ýokarlandyrjak teklipleriň arasynda hiç haçan ýadyňyza düşmeýän teklibe göz aýlalyň. Sudoku, tapmaça, küşt, puzzle we ýat oýunlary ýaly käbir oýunlary oýnamak, okuw wagtynda ünsüňizi artdyryp biler. Mundan başga-da, häzirki gözlegler wideo oýunlarynyň hem şeýle täsir edip biljekdigini ýüze çykardy. 2018-nji ýylda geçirilen gözleg maglumatlaryna görä, “Visual Selective Attention (VSA)” üçin bir sagat wideo oýunlary oýnamak gaty peýdaly. Wizual saýlama üns, töweregiňizdäki zatlaryň täsirini azaltmak bilen ünsüňizi jemleýän mowzygyňyza ýa-da meseläňize ünsi jemlemek ukybyňyzdyr. Şol bir wagtyň özünde, wideo oýunlary aňy güýçlendiriji oýunlardaky ýaly jikme-jikliklerde ýitirim bolmagyň ýerine hemmesini görmäge mümkinçilik berýär. Şeýlelik bilen, jikme-jiklikleri ýitirmersiňiz we zerur konsentrasiýa üstünlikli ýetip bilersiňiz.

Taýyarlan: Dawut Seýitjanow.