Ýalaňaç aýak bilen topraga basmagyň 10 täsin täsiri

Topragyň ýeňilligi we tebigylygy hemmäni özüne çekýär. Hatda ýere degmek bir ýana, seretmek hem, bizi rahatlandyrýar. Toprak; Güýji, gatylygy we durnuklylygy alamatlandyrýan element hökmünde tanalsa-da, fiziki manyda rahatlygy üpjün edýär. Topragyň beden bilen göni aragatnaşygy diňe bir ruhy peýdalary üpjün etmän, eýsem köp fiziki keselleriň çözgüdini hem berýär. Bu ajaýyp ýaly bolup görünmegi mümkin, ýöne ýalaňaç aýak bilen ýere basmagyň dürli ýaşdaky adamlaryň bedenine täsiri ajaýypdyr. Himiki dermanlar bilen gözleýän oňaýsyzlyklaryňyz bar bolsa, bu mazmun bilen keselleriňize tebigy çözgüt tapyp bilersiňiz. Ine, topragyň bedenimize berýän peýdalary ...

1. Gan aýlanyşyny ýokarlandyrýar

Ýerde aýak ýalaňaç gezmek bedende gan aýlanyşyny 280% -e çenli çaltlaşdyrýar. Gan aýlanyşynyň tizlenmegi öýjüklere has köp kislorod geçirmäge mümkinçilik berýär. Kislorodyň aşa köp bolmagy bedeni oňat saklaýar we sizi has kuwwatly duýdyrýar. Bularyň hemmesinden başga-da, gan aýlanyşynyň tizlenmegi we öýjüklere artykmaç kislorodyň ýetmegi ýürek agyry, insult we Alsgeýmer ýaly keselleriň döremek howpuny hem azaldar. Genetiki taýdan bu keseli göterýänler ýalaňaç aýaklary bilen topraga yzygiderli aýak basarlar, bu keselleriň döremek mümkinçiligini azaldar. Esasanam ýaş wagtynda toprakda günde 1 sagat aýakýalaňaç gezmek sizi soňky döwürlerde ýüze çykyp biljek köp kesellerden goramaga kömek eder.

2. Aýbaşy alamatlaryny ýeňilleşdirýär.

Aýbaşydan öň köp zenan bedeninde käbir alamatlar ýüze çykýar. Aýbaşydan öň garyn agyrylary, stres we dartgynlylyk ýaly alamatlary başdan geçirýän bolsaňyz, ýalaňaç aýak bilen ýere basmagyňyzy maslahat berýäris. Sebäbi toprakda ýalaňaç gezmek kortizoly azaltmakda örän täsirli. Kortizol stres gormony hökmünde bellidir. Aýbaşydan öňki kortizol derejesi ýokarlanýar we köp zenanlarda başgaça bolup biler. Mysal üçin kelle agyry, döş näzikligi, garyn agyrylary, myşsa agyrylary ýa-da gowşaklyk. Bu alamatlara sebäp bolýan kortizol gündelik durmuşa täsir edip biler. Munuň öňüni almak üçin ýalaňaç aýaklar bilen ýere basmak ýeterlikdir. Şeýlelik bilen, aýbaşy alamatlaryňyz ep-esli azalar.

3. Stressi peseldýär

Stress häzirki döwürde iň köp ýaýran meseleleriň biridir. Işli we mekdep durmuşy, ýadaw jemgyýetçilik durmuşy, durmuşymyza barha köp stres goşmagymyza sebäp bolýar. Elbetde; Şeýle bolanda, biziň hemmämiz üçin stres gutulgysyzdyr. Şeýle-de bolsa, stresimizi azaltmak mümkindir. Geçirilen gözlegler toprakda aýak ýalaňaç gezmegiň stresiň ep-esli azalýandygyny görkezdi. Şeýle; Ýalaňaç aýak bilen toprakda gezýän adamlar, stresiň täsirine täsir etmeýänlere garanyňda az täsir edýärler. Topragyň gudratly ruhy täsiri, stressi azaltmak arkaly durmuş derejesini ýokarlandyrar. Muny ýatdan çykarmaň; Stress köp fiziki we psihologiki keselleriň esasyny düzýär.

4. Süýji keseliniň öňüni alýar

Iň belli genetiki şertleriň biri bolan süýji keseli, daşky gurşaw faktorlary sebäpli ýüze çykyp biler. Geçirilen gözlegler, topragyň süýji keseline ep-esli täsir edýändigini görkezdi. Iki görnüşli süýji keseliniň esasy sebäbi, esasanam çagalarda, genetiki faktor ýok bolsa, ýeriň ýoklugy hökmünde görülýär. Süýji keseli bejermek kyn we durmuşyň hiline täsir edýän keseldir. Munuň üçin ätiýaçlyk çäreleri görmek gaty möhümdir. Süýji keseli ýa-da giperglikemiýa bar bolsa, aýak ýalaňaç ýerde gezmek ganyň şekerini azaltmaga kömek eder. Toprak köp zyýanly dermanlardan has tebigy we rahat dälmi?

5. Ukynyň hilini ýokarlandyrýar

Ýalaňaç aýak bilen topraga basmagyň stres we otrisatel elektrik energiýasy bedenimize iň möhüm 10 täsiriň biridir. Sebäbi stresiň we otrisatel elektrik energiýasynyň peselmegi ukynyň hilini ep-esli ýokarlandyrýar. Uky problemalary, köplenç psihologiki sebäplere we streslere esaslanýar. Gündelik durmuşyň stresleri, ýadawlygy we intensiwligi ukyda iň köp täsir edýär. Ukynyň hiliniň peselmegi hem stressi ýokarlandyrýar. Şeýle zalym tegelekden çykmak bedeni rahatlandyrýar. Iki ýagdaýyň arasyndaky baglanyşyk paraleldir. Topragyň gudratly täsiri bilen ikisini hem sazlamak bolýar. Stressiň peselmegi çuňňur ukynyň dowamlylygyny we ukynyň hilini ýokarlandyrmaga kömek edýär.

6.Myşsalaryň agyrysyny ýeňilleşdirýär

Sportdan soň myşsa agyrylary oňaýsyz bolup biler. Bu agyrylaryň çydap bolmajak derejeleri sportuň peýdalaryna kölege salýar. Sport bilen bölünip çykýan serotonin gormonyny köpeltmek we toprakda aýak ýalaňaç ýöremek bilen myşsa agyrysyny ýeňletmek gaty aňsat. Diňe sportdan soň däl, fiziki oňaýsyzlyk ýa-da dartgynlylyk sebäpli myşsalaryň agyrmagy we berkligi toprak sebäpli durmuşyňyzdan aýrylyp bilner. Şeýle arzalaryňyz bar bolsa we durmuşyňyza ýaramaz täsir edýän bolsa, topraga pursat bermeli. Toprak ruhy we beden rahatlygyňyzy üpjün etmekde örän täsirli bolar. Ýerde yzygiderli ýöräniňizde bu şikaýatlaryň ýitip gitjekdigini görersiňiz.

7.Psihologiýa oňyn täsir edýär

Ýalaňaç aýak bilen ýere basmagyň hem adamy ruhy taýdan ýeňilleşdirýändigini belledik. Gaetan Chevalier tarapyndan geçirilen gözleg muny subut etdi. Bu gözleglere görä, günde azyndan bir sagat ýalaňaç aýak bilen ýere basmagyň akyl saglygyna täsiri, wagtyňyz ýok bolsa 10-30 minut - ajaýyp. Ýerde aýak ýalaňaç gezmek ruhy rahatlygy we rahatlygy üpjün edýär. Depressiýa düşeniňizde ýa-da höwesiňiz pes bolsa, aýak ýalaňaç ýere basyp, keýpiňizi ýokarlandyryp bilersiňiz. Topragyň ruhy täsiri bilen bedeniňizdäki tapawudy duýjakdygyňyza ynanyp bilersiňiz. Synanyşmak gerek!

8. Lamokançlygy ýok edýär

Lamokançlyk arterioskleroz ýa-da päsgelçilik, rak, revmatizm, demgysma ýaly keselleriň esasyny düzýär. Lamokançlyk, bedeniň islendik madda reaksiýasydyr. Bedeniň tebigy gorag täsirlerinden biri bolan aşa çişme, bedene zyýan berýär. Lamokançlyk, çişme çişmekden döreýär. Antioksidant, çişmegi basmak üçin zerurdyr. Topraga ýalaňaç aýaklar bilen basylanda, bedene girýän negatiw ionlar gany inçe edýär we elektron geçirişini üpjün edýär. Şeýlelik bilen, çişme basylýar. Şeýlelik bilen, çişme diňe bedeni bolmalysy ýaly gorap başlaýar.

9. Gyzyl gan öýjükleriniň Zeta mümkinçiligini peseldýär

Gyzyl gan öýjükleriniň zeta potensialyny ýokarlandyrmak ýürek agyry howpuny ýokarlandyrýar. Zeta potensialynyň, esasanam ýaş wagtynda çaga dogurmak üçin dermanlary ulanýan zenanlarda ýokarlanýandygy syn edildi. Ýöne ýalaňaç aýak bilen ýere basmak zeta mümkinçiligini bitarap edýär. Genetiki taýdan ýürek keselini göterýän bolsaňyz ýa-da çaga dogluşyna gözegçilik, gan basyşy dermanlary ýaly yzygiderli derman içýän bolsaňyz, gyzyl gan öýjükleriňiziň potensialy artyp biler. Zeta potensialyny peseltmek üçin her gün ýalaňaç aýak bilen topraga basyp bilersiňiz. Şeýle aňsat proses bilen özüňizi yzyna gaýtaryp bolmajak netijelerden gorap bilersiňizmi?

10. Bedenden artykmaç elektrik toguny aýyrýar

Ýalaňaç aýak bilen ýere basmagyň iň möhüm täsiri, bu 10 maddanyň artykmaç elektrik zarýadyny bedeniň oňurgasyndan siňdirmegidir.  Bu usul bilen bedene girýän negatiw ionlar, topraklamak hem diýilýär, bedeni fiziki we akyl taýdan rahatlandyrýar.  Esasanam tehnologiki enjamlary aşa köp ulanmak bedenimizde elektrik zarýadynyň ýygnanmagyna sebäp bolýar.  Deriniň aşagyndaky myşsalaryň ýadawlygyna, dartgynlylygyna we ýadawlygyna sebäp bolýan artykmaç statik elektrik bedenden çykmalydyr.  Statik elektrik toguny aýyrmagyň iň aňsat we rahatlandyryjy usuly, ýere basmak ýa-da ýalaňaç aýak bilen ýerde ýöremekdir.  Gündelik durmuşyňyzda tehnologiki enjamlar bilen köp wagt sarp etseňiz, aýak ýalaňaç topraga basmak gaty möhümdir.

Çeşme: https://dergice.com/ciplak-ayakla-topraga-basmanin-yarattigi-10-inanilmaz-etki

Taýýarlan: Dawut Seýitjanow.