Dermatolog lukmanyndan derini bejermek üçin 9 maslahat!
Doktor Baw Şergil Iňlis Dermatologlar Assosiasiýasynyň agzasy we deri düwnük keselini bejermekde ýöriteleşen dermatolog. Derini bejermek boýunça iň oňat dokuz maslahatyny taýýarladyk.
1. Az we öz
Adamlaryň köpüsine esasy arassalaýjy we nemlendiriji, daşary çykýan bolsaňyz elbetde güneş kreminden başga zat gerek däl.
2-Käbir deri has köp goldawa mätäç

Ekzema we
toshbaýaz hassalygy ýaly 3000 töweregi deri bilen baglanyşykly şert bar.
Deriňiz gyrmyzy, gurak we gyzyl bolsa, belli bir tertibi berjaý etmegiňizi maslahat berip bilersiňiz.
Bu ýagdaýda nemlendirijiler derini gaýtadan suwlandyrmaga kömek edip biler we gysga wagtyň içinde steroidler çişmegi aýyryp biler.
3- nemlendirijiler derä suw bermeýär, bu umumy ýalňyş pikir.
Nemlendirijiler gorag päsgelçiligini üpjün edýär we bedene çuň deriden suwy ýokarky gatlaklara geçirmäge mümkinçilik berýär.
Bilmeli ...
- Adamlaryň köpüsine esasy arassalaýjy we nemlendiriji (we güneş kremi) gerek.
- Gymmat bolmak gowy zady aňlatmaýar. Şeýle-de bolsa, aýratyn zerurlyklaryňyz bar bolsa, zerur maddalary gözden geçiriň.
Deriňiziň iň gowy görünmegini isleseňiz, sagdyn iýiň we aşa köp alkogol içmäň.
4- Gymmat kremler hökman has gowy däl. Bu meselede gyzykly psihologiýa bar.
Käwagt marka, gaplamak we görnüşler üçin goşmaça töleýäris we hemme zada gymmat bolany üçin has köp baha berýäris. Aýratyn zerurlyklaryňyz bar bolsa biraz köp pul tölemeli bolup biler.
Mysal üçin,
B3 witamini bolan önümler "melazma" diýlip atlandyrylýan goňur deri tegmilleri bolan adamlar üçin ajaýyp.
(Melazma, deridäki melanosit öýjükleriniň işjeňleşmegi we melanin pigmentiniň köpelmegi sebäpli deriniň garalmagy bilen häsiýetlendirilýän ýagdaýdyr.)5- Garramaga garşy kremler üýtgeşiklik döredip biler.

Käbir gözlegler, retinol we retino turşusy ýaly A witamine esaslanýan himiki maddalaryň inçe çyzyklaryň görnüşini gowulaşdyryp biljekdigini görkezýär. Kollagen önümçiligini ýokarlandyrýarlar we kemçilikleri aýyrmak bilen hatda deriniň tonusyny hem çykaryp bilerler. Seresap boluň, sebäbi ýokary dozalar gahar-gazaba sebäp bolup biler.
6- Erkek we aýal derini ideg edýän önümleriň arasynda tapawut ýok.
Gaplamakdan we hoşboý ysdan başga… Adatça önümleriň reňkleri we markalary bizi azdyrýar.
7- Gije-gündiz aýratyn kremler gerek däl
Retinoly öz içine alýan krem ulanýan bolsaňyz, gijelerine ulanmak has gowy bolup biler, sebäbi retinol derini gün şöhlesine birneme duýgur edip biler.
8- Artykmaç alkogol içgilerinden gaça duruň
Bedeniňiz suwsuz bolsa, deriňiz hem suwsuz bolar. Suwsuz bolmaň we sagdyn iýiň. C we E witamini bolan iýmitler ýa-da goşundylar gowy, sebäbi erkin radikallaryň ýetirýän zyýanynyň öňüni alýan antioksidantlardyr.
9- Şlýapa geýiň
Tomusda sagat 11: 00-dan 15: 00-a çenli giň gerimli şlýapa geýiň. Bu esasanam saçyny ýitiren erkekler üçin zerurdyr. Saçlary inçe bolany üçin henizem günden zayýan çekýän saçlar bar ýöne olar henizem saçlaryny goramaga gerek duýanoklar.
Dawut Seýitjanow.
1
